抑郁症 自杀 标签

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢 论治愈力，我只服音乐、影视和小动物 15.我的开心秘笈就是听歌，疯狂的听歌。只要心情不好就会立刻戴上耳机沉浸在自己的世界里，有时候是特别压抑悲伤的轻音乐，有时是特别治愈的歌曲，又或者是特别酷的摇滚曲，对我来说真的特别特别治愈我。 16.我一般在不开心、心情十分烦躁又没有人可...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢 29.之前不开心的时候会找一张空白的a4纸，然后一支0.5的黑色中性笔，从纸的小角开始横向纵向有顺序的涂黑，挺无聊的，但我觉得很有效，可以给自己些时间消化，最严重的一次涂满了整张a4纸。 看看书、写写字，与情绪聊天、认识自己 30.现在好像能影响到自己情绪的事并不多，以前只要有一点...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢 三招，让飞快流逝的时间慢下来。 想必大叔在介绍了时间过得快的原因后，你可能已经知道了怎样让时间慢下来。我们一起来看看，你的想法是不是和心理学家们的想法一致呢。 1.拒绝重复，开启“新鲜人生” 如上文所述，重复的信息会让我们觉得它持续的时间很短。那么，面对新鲜的刺激，我...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢 这一天，每个人都盯着自己的两幅画看了好久，好久。在看到别人眼中的自己原来是那样美丽时，她们的内心中，有一股温暖的力量在觉醒：“原来我一直都在低估自己，严苛对待自己，原来自己没有那么差，而是一种美丽的存在”。大叔想说，由于社会文化、主流媒体等各种原因，我们大多倾向认为女性瘦瘦的体...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：爱情里纠结的是什么（下） 两败俱伤的爱情，有什么解药吗？ 我曾经的室友，是一个典型的依恋焦虑者，她的上一段恋爱，便是以“假分手”结束的。她一跟对方吵架，就容易提分手。但她仅仅是为了吓对方，内心想你要是道歉足够诚恳，我就原谅你。结果假戏真做，有一天对方真的就不再找她了。因为对于一个长期“被愧疚”的人来说，会在感...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：爱情里纠结的是什么（上） 大家好，我是大叔的好朋友时差少女，一枚在心理学领域摸爬滚打8年的心理学硕士。 大叔说，有一些属于女孩子的话题，我比他更懂，所以叫上了我，跟大家一起探讨那些有趣又磨人的心理学，今后也会常常在这里跟大家见面啦。今天的文章，我们先从一段对话开始。 女孩：“我给你打了N个电话，你怎么都...
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