爱情里纠结的是什么(上)

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:爱情里纠结的是什么(上)

 

大家好,我是大叔的好朋友时差少女,一枚在心理学领域摸爬滚打 8 年的心理学硕士。

 

大叔说,有一些属于女孩子的话题,我比他更懂,所以叫上了我,跟大家一起探讨那些有趣又磨人的心理学,今后也会常常在这里跟大家见面啦。今天的文章,我们先从一段对话开始。

 

女孩:“我给你打了 N 个电话,你怎么都不接啊!“(声音略带忧伤的埋怨)

 

男孩:“这不是在赶来的路上嘛,没看手机。宝贝打给我什么事啊?“(宠溺的语气)

 

女孩:“你最近一点都不关心我,我这几天忙死了,心情超差,你竟然都无动于衷,你怎么可以这样?”

 

男孩:“对不起,我最近也比较忙,但是……”

 

女孩:“不用解释了,你根本就不在乎我。”

 

再聊下去,就是女孩夺门而去,不欢而散,饭也不吃了。这是我周末吃饭时,隔壁桌一对情侣传来的对话。谈过恋爱的人,对这样的场景应该都不陌生,问了一圈身边的女孩子,发现大家都曾经对男友或多或少耍过这一类的 “流氓”。

 

学了心理学,我才明白这一招叫 “愧疚诱导”。

 

它的具体操作方式如下:在冲突中,A 会强调自己受的伤和委屈,以此诱发 B 感到 “内疚”;B 一旦内疚,便会做出一系列的道歉、安慰、关心、弥补行动。这种内疚感越强,弥补行动越到位,A 越会感觉到被在乎,越有安全感;如果 B 没有任何内疚感,也不做出补救行为,甚至还狡辩,那 A 肯定会下这样一个结论:你根本就不在乎我!你一点儿也不爱我!然后问题就升级了。

 

无理取闹的背后,是深深的不安全感

 

“愧疚诱导” 的使用,往往跟一个人的依恋模式有关。而成年期的依恋模式,往往与童年的经历分不开。先来说说什么是依恋模式。它最早是在婴儿身上发现的,心理学家先让妈妈们带着孩子在实验室中玩玩具,中途妈妈会突然离开,由此观察孩子们的不同反应:依恋安全的孩子,妈妈突然离开时会伤心,但是当妈妈回来后,他们会立刻找妈妈抱抱,很快平静下来并继续玩。依恋回避的孩子变现得很高冷,妈妈离开或回来他们都没有什么反应,陌生人和妈妈的陪伴对他们来说似乎一样。依恋焦虑的孩子,妈妈一走就悲伤到不能自已;妈妈回来后,他们既很想被安慰,又表现出气愤和拒绝,之后也不想玩了,只想黏在妈妈身边。依恋焦虑的孩子在妈妈离开之后崩溃大哭

 

为什么会有这样的差异呢?除了遗传因素之外,日常的亲子互动也是重要的影响因素。如果孩子小时候,爸妈总是没空理他,每次的情感需要总得不到满足,或者父母总是在自己不留神的时候就离开家,一去就是一年半载,孩子就容易形成依恋焦虑,总害怕自己被抛弃。除了原生家庭,其他的早期人际关系,甚至初恋等经历,也会引发这种不安全感。这时候,人们会形成自己的策略,来获取依恋对象的关注。比如我闺蜜就曾经分享过自己的经历:小时候,爸爸总是很忙,没什么时间关心她。但是当她表现得很无助,很需要父亲帮忙时,便会得到父亲的关注。而另一位朋友则是另一种情况,他发现自己大发脾气,甚至不吃饭的时候,家人会很关注自己;久而久之,他们也就习得了这些技能:通过过度激活自己的情绪,来获得他人的情感关注, 这种习惯也会延续在她的恋爱关系中,以此获得另一半的关注和爱。

 

之后心理学家们发现,成年人谈恋爱的时候,也有类似于婴儿的依恋模式。

 

比如我们开头提到的那段对话,其中女孩子的表现就是典型的焦虑型依恋。他们会表现得 “很粘人”,内心没有安全感,担心被恋人抛弃。一旦他们感觉不到被爱和关注,情绪就很容易崩溃,崩溃的形式主要有两种:一种是表现得很无助弱小(比如委屈地掉眼泪,说自己多么难过),让对方觉得很愧疚,从而得到满满的关心和体贴;另一种是大发脾气,把对方痛骂一顿,甩门而去或者干脆提分手(当然这是比较极端的情况),等着对方来负荆请罪;没错,这些反应就是前文提到的 “愧疚诱导”,它们是依恋焦虑者常用的一种应对策略。[1]表面上看上去是对另一半的责备,实际上内心都是一种极度的不安全感:怕自己不够好,怕对方不够爱自己。

 

从研究数据上来看,依恋焦虑者中女性比例远大于男性,也因为这个原因,我们似乎感觉日常情侣之间, 似乎女孩子更容易使用愧疚诱导,更容易发出这样的灵魂拷问:

 

“你爱我吗?如果你爱我,你怎么会这样对我…… ”

 

(注意:这些研究结果只是基于数据而言,并不是说使用愧疚诱导的人就一定是依恋焦虑,也并不是只有女孩子会使用这种策略,大家别乱贴标签哦。)有朋友可能会问:有时候确实是对方做错了啊,难道让人道歉就是愧疚诱导吗?当然不是。要知道,依恋焦虑者 “引发对方愧疚” 的目的并不是为了解决问题,而仅仅是为了得到情感上的满足。因为总觉得得不到足够的爱和安全感,所以希望看到对方在乎自己的样子,才能放心。此时,人的应对能力通常是很缺乏的,只是渴望被爱的感觉。

 

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时间 : 2019-08-16
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分类 : E 亲子家庭教育
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