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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：多元智能理论 多元智能理论，帮父母更好地理解和尊重每个生命的独特性和唯一性。多元智能理论由哈佛大学认知心理学家霍华德·加德纳在1983年提出的，他认为每个人都拥有八种主要智能：语言智能、逻辑一数理智能、空间智能、运动智能、音乐智能、人际交往智能、内省智能、自然观察智能。在其1999年出版的《智能的重构》一书中，加德纳设想...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：关于40岁的人生 39岁生日当天，我发了朋友圈，祝自己39岁生日快乐，进入“女人40一枝花”的美好时光。随后收到多个好友的祝福评论。一派送蛋糕，一派送年轻。送年轻的祝福词奇迹般的相似——永远18岁。我一一表示了感谢。联想起2018年元旦，朋友圈曾被18岁刷屏，记得当时打开手机，我这个不明就里的老阿姨，一度以为手机被病毒入侵了。问了小...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：有用的心理学技巧（下） 1.不要把你的最终目标告诉他们。比如说，如果你的目标是减掉30磅，只要告诉他们，他们的任务就是让你每周中能有5天都去健身房，仅此而已。你们越专注于达成目标的过程中每个常规的小任务，就越有可能一起合作坚持下去。 2.让他们知道他们的全部任务就是支持你的成功。是认可并鼓励你，而不是作为一种社会威...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：有用的心理学技巧（中） 情境B：医生说，减肥有益健康。然后我想像了一下，如果我老了以后还可以与孙子孙女们在公园里一起玩耍、跑着、跳着，却不会很快就开始喘气或是精疲力尽，那该多好啊。哪种情境会为我们的减肥目标提供更多动力呢？显然是情境B。当我们能更清晰明确地想象到完成目标后的结果和好处，我们就会越有动力去实现这个结果...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：有用的心理学技巧（上） 做好计划总是坚持没几天就失败？立下的所有目标都在时间飞逝中被磨没了？来试一试以下十种心理学小技巧吧。今天，我将介绍十种可以帮助你保持动力去完成目标的心理学技巧。这些也是我在每天的临床治疗中会用到的一些技巧。多年来，这些技巧已经帮助了我的数百位咨询者提高了实现各种目标的动力，无论他们的目标是...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：得不到的才是最好的 想要的东西得不到，让我很痛苦 有同学说：我经常感觉很空虚、无助、抑郁。想要的东西得不到，却又没法改变，我该怎么办？这个问题让我思考了许久。是啊，谁不是这样呢？我也有很多想得到的东西得不到啊。往大了说，我想要豪车、别墅、美女，但真没办法得到。也赚不到那么多钱，也没那么大的魅力。往小了说，有时...
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