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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：学会赞美自己 当你站在镜子前发现自己沮丧的一张脸的时候，有没有想过跟自己说一声：“我很棒!”“我能行!”有没有想过试着赞美自己，让自己沮丧的心情变好呢？或许有人会发出这样的疑问，哪有可能那么容易赶走坏心情？事实却并非如此，赞美往往能发挥意想不到的效用！ 在上班的路上，晓昕看见一个年轻的妈妈带着自己年幼的儿子在家...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：钱和幸福不能画上等号 我们快乐的时候，就会觉得天地间都是美好的，哪怕是那些负面的事物在我们眼中也会显得对不那么排斥。有句名言说，真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。那么，我们要怎样探究快乐，以及快乐于我们的重要性呢？ 加利福尼亚曾经有一项实验研究，有20多万人参加。在实验中，研究人员采取了多种...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：尝试多笑一笑 当看到有趣的事物或者觉得开心时，我们就会笑。人生来就会笑，但很少有人知道，、笑也是一种很好的健身运动。如果在搜索引擎输人关键字“笑”，将会出现各种各样的与之相关的词语。 笑的种类的确很多种，科学家们对此众说纷绘。弗洛伊德、康德、柏格森等学者都对“笑”进行了较为深入的研究。每笑-声，从面部到腹部约...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：在逆境中学会“重生” 　　当我正经历人生的低谷时，一个知心好友送了我一张祝福卡片，从此我一直将它放在我书桌上。祝福卡上是这么写的：“生活的意义并不在于你跑得多快或是爬得多高，而在于你恢复得如何。”有些人提出说，幸福并不是沮丧的反面，“恢复”才是。就如詹姆斯·布朗歌中所唱的那样，这是一种一次次不断爬起的能力。也就...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：当生气时候不要做这些事 　　激烈争吵过后我们的心情会变得很糟，甚至会影响日常生活——如开车——不仅伤害到自己还会影响别人。那在争吵过后，我们不宜做什么呢？ 　　ABCNews报道，激烈争吵过后我们的心情会变得很糟，甚至会影响日常生活——如开车——不仅伤害到自己还会影响到别人。专家具体说明了人在愤怒状态下不宜做的9件事...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：此刻学会做情绪的主人 　　想要解决情绪化的问题，就先要拿回情绪的主动权 　　为何你感到自己被情绪控制？也许你会说，因为情绪太过强烈，吞没了你。但其实，情绪之所以能够吞没你，是因为你在体验到情绪时，便把自己完全浸泡在了情绪中。你用你自己的心理能量，去滋养了你的情绪，而你没有意识到这一点。 　　你的情...
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