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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢 29.之前不开心的时候会找一张空白的a4纸，然后一支0.5的黑色中性笔，从纸的小角开始横向纵向有顺序的涂黑，挺无聊的，但我觉得很有效，可以给自己些时间消化，最严重的一次涂满了整张a4纸。 看看书、写写字，与情绪聊天、认识自己 30.现在好像能影响到自己情绪的事并不多，以前只要有一点...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢 三招，让飞快流逝的时间慢下来。 想必大叔在介绍了时间过得快的原因后，你可能已经知道了怎样让时间慢下来。我们一起来看看，你的想法是不是和心理学家们的想法一致呢。 1.拒绝重复，开启“新鲜人生” 如上文所述，重复的信息会让我们觉得它持续的时间很短。那么，面对新鲜的刺激，我...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢 这一天，每个人都盯着自己的两幅画看了好久，好久。在看到别人眼中的自己原来是那样美丽时，她们的内心中，有一股温暖的力量在觉醒：“原来我一直都在低估自己，严苛对待自己，原来自己没有那么差，而是一种美丽的存在”。大叔想说，由于社会文化、主流媒体等各种原因，我们大多倾向认为女性瘦瘦的体...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：爱情里纠结的是什么（上） 大家好，我是大叔的好朋友时差少女，一枚在心理学领域摸爬滚打8年的心理学硕士。 大叔说，有一些属于女孩子的话题，我比他更懂，所以叫上了我，跟大家一起探讨那些有趣又磨人的心理学，今后也会常常在这里跟大家见面啦。今天的文章，我们先从一段对话开始。 女孩：“我给你打了N个电话，你怎么都...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：练习冥想的小窍门（上） 我认为自己其实并没有资格，在这里教你们如何练习冥想。 上周，大叔在参加公司的冥想训练时，听到教练这样说道。最初的一瞬间，我觉得他一定是非常谦虚的人，明明已经对这个领域很有研究了，而且也做过很多相关练习，怎么还觉得自己不够格？然而，他继续说：“我并不是在谦虚，而是很心虚。“其实，能站在...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：他，为何变成了杀人犯（下） 发现问题了吗？ 是的，其实很多时候，我们贴的标签都是根据一个自己脑海中的印象或者概率来进行的。虽然标签可以让我们快速地识别、区分一些人和事，但有些时候，标签或许可以准确地反映了一个人的某一特点，但却掩盖了其他的光芒，而另外一些时候，标签可能彻彻底底就是自己的偏见与刻板印象。这样...
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