如何创造美好的生活？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何创造美好的生活？
我们的一举手一投足都带着对自己的看法，尤其是带着自己的所思所想。而我们身边的人，不需要懂任何心理学，他只要不经意地用眼睛看、用鼻子闻、用身体感知，就能准确捕捉到我们的思想，然后用我们希望的或我们对待自己的方式，去对待我们。这不是因为他们有什么特异功能，这只是人类几万年进化得到的能力：准确判断别人发出的信息，以找到同类或保护自己免于伤害。思想确实创造了我们的生活， 人是思想的动物。古代的女人会为了贞节牌坊，而故意陷自己于水深火热之中。比如，她会选择嫁给一个快要死或已经死去的男人，然后独自过完她认为满意的一生。这过程中的寂寞、苦痛、煎熬，都会被她当做是对礼教神圣的祭品。
思想的力量之大，大到超乎我们的想象。小明读高中时学习成绩优异，在平时的考试中每次都是全级第一，是大家羡慕嫉妒的对象。可是他连续参加了四次高考才考上大学，并且在入学一年后选择退学重考。当他再次到另一所大学读书时，比同班同学大五岁的年龄常常让他倍感压力。促发他到咨询室求助的原因，是他屡屡求职失败，已经失业超过半年，并且连续三年在研究生入学考试中名落孙山。那时距离研究生入学考试的时间只有不到两个月，可他却刚刚开始着手备考，而这让他感觉压力大得寝食不安。小明很有必要检查自己的思想——每当面对重大的考试，他就迟到、不带准考证、进错考场、不认真备考，这样的行为在进行时，他在想些什么。他的潜意识里极有可能在想：我是不可能成功的。
如果你的想法是“我不可能成功”，那么你会和小明一样尽力证明这一点。比如在关键的考试中忘记带入场凭证，约会心仪已久的人时记错时间。如果你的想法是“不会有人爱我”，那么即便身边的人每天竭尽所能对你表达爱意，你也总能找到他对你不关心的证据，然后发现新大陆似的大声叫嚷出那句话。如果你的想法是“我没有资格”，那么你会放弃争取那些本该属于你的东西。比如看着心爱的人犹豫着离去，你明知他依然爱你，却无法让自己伸手挽留。这一切都发生得不露声色，如果你不仔细检视自己的思想，你可能不知道原来你是这样想的。你可以决定让什么样的思想住进你的身体，也可以决定把什么样的思想清理出去，并且你也有能力这样做。
因为你是自己思想的主人，你创造了它，你对它有绝对的控制权。有时候，你以为自己对某个思想的去留无能为力，比如你重复又重复地想：“我不够好”。那其实只是你选择让自己那样想，选择让自己那样认为。你也可以选择这样想：“我会越来越好”，选择这样认为。不同的思想就会带来不同的生活。思想来自于你的身体，所以它隶属于你，你是它的创造者。你可以通过创造自己的思想，去创造你的生活。台湾作家林清玄谈过他小时候的三个想法：1、将来做个作家；2、长大了娶像奥黛丽·赫本那样的女人做老婆；3、到世界各地去旅行。后来他在不知不觉中都做到了。我的一个化妆师朋友，几年前厌倦了提着化妆箱去工作，她很想转行做私人形象设计师。当时大家都觉得不可能，因为那可不是容易的事，很多大公司都在这个领域举步维艰，更何况她单枪匹马。可是她现在已经是个享有盛誉的私人形象设计师，人们为了上她的形象课要提前几个月开始预约。创造了思想，就创造了生活。思想就像树木，你浇灌它越多，它就长得越茂盛。如果每天重复地想：“我会越来越好”，那么不久你就会发现，确实是那样。
本文来自：心理师肖雪萍
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