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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：与原生家庭共同成长 原生家庭的影响，可能是一生都很难改变的。要正确面对过去的积怨，不能回避，更不能躲避。我们认识原生家庭，只是为了更好的了解自己，了解自己是怎样成为了今天的样子，不是为了责备父母，毕竟父母同我们一样无法选择自己的原生家庭。父母还可以说呢，我之所以不是好父母，是因为我的原生家庭啊……所以也不是我的错，...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：天算(二) 晚上，吴阿姨一第着小赵去了小原家里。小原的父母和吴阿姨年轻的时候就是好朋友，小原的刚妈妈参加工作时，和吴阿姨住在一个宿舍，后两个人先后结了婚，两家的友谊一直持续至今。没有过多的寒暄，直接进入正题 。吴阿姨说小赵是市医院的实习生，江城卫校毕业，来医院和跟着她实习，期满后要回来原来的单位滨河301医院做精神科医...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：关于40岁的人生 39岁生日当天，我发了朋友圈，祝自己39岁生日快乐，进入“女人40一枝花”的美好时光。随后收到多个好友的祝福评论。一派送蛋糕，一派送年轻。送年轻的祝福词奇迹般的相似——永远18岁。我一一表示了感谢。联想起2018年元旦，朋友圈曾被18岁刷屏，记得当时打开手机，我这个不明就里的老阿姨，一度以为手机被病毒入侵了。问了小...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：有用的心理学技巧（下） 1.不要把你的最终目标告诉他们。比如说，如果你的目标是减掉30磅，只要告诉他们，他们的任务就是让你每周中能有5天都去健身房，仅此而已。你们越专注于达成目标的过程中每个常规的小任务，就越有可能一起合作坚持下去。 2.让他们知道他们的全部任务就是支持你的成功。是认可并鼓励你，而不是作为一种社会威...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：有用的心理学技巧（中） 情境B：医生说，减肥有益健康。然后我想像了一下，如果我老了以后还可以与孙子孙女们在公园里一起玩耍、跑着、跳着，却不会很快就开始喘气或是精疲力尽，那该多好啊。哪种情境会为我们的减肥目标提供更多动力呢？显然是情境B。当我们能更清晰明确地想象到完成目标后的结果和好处，我们就会越有动力去实现这个结果...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：有用的心理学技巧（上） 做好计划总是坚持没几天就失败？立下的所有目标都在时间飞逝中被磨没了？来试一试以下十种心理学小技巧吧。今天，我将介绍十种可以帮助你保持动力去完成目标的心理学技巧。这些也是我在每天的临床治疗中会用到的一些技巧。多年来，这些技巧已经帮助了我的数百位咨询者提高了实现各种目标的动力，无论他们的目标是...
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