郭潇赢教授:可怕的产后抑郁症(4)

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:可怕的产后抑郁症(4)

 

心理学专家:国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢

 

厦门心理医生郭潇赢教授分析和建议:那么,作为婆婆就应该来多体谅您,让您在整个坐月子这个期间,能够保持放松心情愉悦,换句话说不管您的表现有多么的不好,或者是难以理解,婆婆都要多来替您着想,多征求的意见,尤其是在饮食方面,要多考虑你的饮食习惯,因为一个女人在坐月子期间可以说是特殊的时期,这个时候人除了产褥期身体个各种不舒服,情绪都是比较的脆弱和有一些波动的。有的时候与客观现实没有太大的关系,主要是你生理上的变化造成的情绪的反应,这个时候就需要周围的人多体谅你的感受,不要与您计较,不管您说出什么的话,做出什么样的事情人们都要多多的体谅。据统计,产褥期出现的抑郁状态要占4到6成,就是说一个人在产褥期的情绪基本上是很容易波动。这是人们常说的“产褥期抑郁状态”,如果产褥期不能很好的恢复的话就容易演变成“产后抑郁症”,所以要对产妇进行围产期的心理干预,要理解产妇特殊时期出现的心理波动。

 

在您情绪波动的基础上已经产生了一点忧郁,可是由于婆婆很少让你下地走动,及采取那些旧的坐月子的方法,不让你洗漱,所以说在你原有的基础上,造成了更严重的忧郁。因为运动可以产生快乐激素,如果是一个人一直卧床的话,那么就是体内五羟色胺和多巴胺分泌异常会人为的造成一种抑郁抑郁的情绪,这就是一种抑郁的活方式。我们提倡在坐月子期间也要离床活动,只是不要走得太远,要下地稍微走动才有利于产后子宫的恢复。现在社会上比较流行月嫂伺候月子,这样就是坐月子走向了专业化,现在提倡新式坐月子、科学坐月子、科学养生,这无非是让每一个妇女在坐月子期间得到良好的照顾、专业的照顾。同时也能减少婆媳之间的矛盾,因为婆婆伺候月子都是按照老方法,凭经验。而现代人用的新方法,所以难免会出现一些矛盾与冲突,就是因为方法的不同,作为儿媳也要多体谅婆婆伺候月子的不容易,因为毕竟是年龄比较大又很辛苦,除了照顾产妇同时还要照顾小孩,晚上又很难睡的踏实,所以在这个期间婆婆和媳妇都很辛苦,那么这个期间也是婆媳矛盾的高发期。

 

恢复男人的家庭功能

 

作为你的老公在这个家庭当中是有它的功能的,他除了是你的老公又要去承担做一个孝顺儿子的角色,许多男人在这一角色当中没有摆正好自己的位,而造成婆媳之间矛盾激化,也就是说作为一个男人要把自己做一个孝顺儿子与作为一个好老公这两个角色统一结合起来,不要觉得自己想做孝顺儿子就做不成好老公;想要做好老公就不是孝顺儿子,这样的一个矛盾对立的观点是错误的。一个男人面对两个女人,一个是生自己养自己的母亲,另一个是爱自己的老婆。

 

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时间 : 2019-03-30
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分类 : B 郭潇赢教授问答
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