如何获得真正幸福？
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何获得真正幸福？
这世界上，存在不想要幸福的人吗？
《海上钢琴师》主人公1900一出生就被遗弃在豪华游轮上，长大之后，他天赋的音乐才华得到了很多人的赞赏和尊重，有些人一遍又一遍地坐这条船，仅仅是为了听他弹钢琴。大海上的生活浮华而虚幻，曲终人散之时，喧嚣之后的落寞让1900倍感心灵的孤独。他也曾经想要离开大海，去爱，去体验真正的生活，但是到最后一刻却又决定回来。在电影的最后，他宁可随着船被炸毁而葬身大海，也不愿意踏上陆地，开始全新的生活。
因为对于1900来说，离开熟悉的大海，离开驾轻就熟的生活方式，踏上陆地面对陌生的人群和全新的生活环境，他就必须要有很大的改变：人际方式，生存方式，生活习惯等等，很多很多的东西都要重新适应和学习。这些改变将让他很长时间都要面对陌生和未知，而陌生和未知会带给人极大的不安全感，甚至是恐惧感。并且，在改变自己的的过程中，他还必须要面对自己的无知，懦弱，以及各种人类都不太欢迎的情绪：羞惭，痛苦，嫉妒，无能，内疚，等等。这一切真是太可怕了。岂止是1900，每个普通人都会这样认为。在大海上的生活虽然不快乐，寂寞、孤独、甚至有一些空虚空洞，并且还让他与爱情擦肩而过，过着与真实自我隔离的生活，可那里起码是熟悉的。熟悉，意味着安全。一些上瘾患者（网瘾、性瘾、酒瘾等），包括沉溺在个人的痛苦或回忆里无法自拔的人（痛苦依赖症），生活其实和1900有着某种相似。为种种原因，他们始终认为真实的自己不可爱。于是用上瘾、逃避、沉溺在自我世界的方式，来逃避自己和自己的感觉，也借此逃避人群和真实的世界。他们的心灵所在之处是个完全虚拟的世界。这个世界与真实世界之间隔着一扇大的花面玻璃，他们躲在这玻璃后面，看出去的世界始终是被自己加工过的，模糊不清，或带着自己赋予的某种颜色。就像1900第一次在屏风后面观看舞池里跳舞的人们时，所呈现出的视觉效果那样。
这些熟悉了自己封闭世界的人，如果要结束痛苦的生活，参与真实世界的互动，就势必要面对陌生的自己，陌生的世界和人群。这陌生的后面充满未知、风险和恐惧，所以大多数人的选择，都是像1900那样，退回到虽然痛苦但是却很熟悉的生活环境，任由自己痛苦下去。生活中类似的故事比比皆是。最常见的情况是，夫妻关系矛盾重重争吵不断，但是伴侣二人却不肯做真正深入的沟通，去面对和解决导致他们关系困扰的症结。因为一旦要面对问题，就意味着两个人必须要改变，改变思维模式，改变行为模式，改变相处模式，或许还需要改变固有的信念、性格、价值观等等，这个改变的过程漫长而困难。但这还不是最重要的，最重要的是，人们还不清楚改变之后会怎么样，婚姻关系更好还是更坏了，都是不能预测的。还说不定，最后问题虽然解决了，但是大家发现对方根本不是自己想共度一生的那个人，这是人们最不愿意面对的事情。与其要面对未知和未知后面潜藏的危险，还不如维持目前的现状。现有的生活和婚姻关系虽然痛苦，纠结，不快乐，但是那起码很熟悉，有可控感，有安全感。再说这日子也不是就过不下去了，即便情况再坏，也不会更加坏了，也就是这样了，反正那么多年也过来了，就这么着吧。
这就是大部分任由自己生活在痛苦中的人的逻辑。表面看来，他们是逃避婚姻关系，或逃避生活，逃避困难，但最根本的其实是逃避真实的自己。他们害怕面对那个不够“好”的自己，害怕为自己的感受和期待负责任，更害怕做真实的自己时会遇到的种种风险和挑战。只有少数人，才会勇敢地上前一步，尝试那充满未知和冒险的新旅途，聆听真实自我的声音，最终收获幸福的生活。当然，幸福从来不是唾手可得。通过自我的成长和整合，能让人有机会做到这一点。自我成长的整个过程，包括梳理自己的生活，认识自己，理解自己，接纳自己，最后再成长自己。这个过程比较漫长，而人们要面对的挑战和困难自然也要很多。为了得到真正的成长，并最终收获幸福的生活，人们需要把这所有的事情，坚持半年以上。说真的，在长达半年的时间里，每天生活在自我觉察里面，也需要很大的耐心和勇气。一言以蔽之，自我成长是个痛苦、漫长而又艰难的过程。但是。我要说的是，但是。这些付出是非常非常值得的。
本文来自：心理师肖雪萍
郑重的声明：本网站中转载的一切内容版权归原作者所有！若未能找到原作者和原始出处，还望谅解！如原作者看到，如觉侵权，一定在第一时间删除！衷心感谢原作者！
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体辅导）15305020431
心理官方网： http://www.xmxljg.com
企业微博网： http://e.weibo.com/xmxljg
企业博客网： http://blog.sina.com.cn/xmxljg
温馨提醒：为了保护当事人隐私，本版案例细节均经过处理，请不要对号入座。
