锻炼身体有多少好处（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：锻炼身体有多少好处（下）
其实这就是一种接纳的心态，允许事情发生，学会放下对这个东西的执着。至于为什么每次这样想，东西就会失而复得，我也解释不清。想想发现很多事情都类似，虽然具体道理不一。对有些所谓的“坏事”，越恐惧、担心，越抗拒，它会越强烈。仿佛你的抗拒就是在赋予它力量。研究表明，对身体的疼痛，如果你去想，这只是各种感觉中的一种， 接纳它，体验它，允许它存在，那么你的痛感就会减轻。曾听到很多女性说过，千方百计想怀孕，就是不孕，因为一在意，就紧张，身体内的激素水平就受影响。最后，干脆不管了，随它去了，要不要孩子无所谓，这时，反倒怀孕了——因为放松了！一个员工特别怕丢工作，于是谨小慎微，或者做一些小动作，比如打压其他员工，讨好领导，这样，他更快失去了工作。家长特别怕孩子成绩不好、考学失败，于是严管彻查。结果如何？要么孩子受不了反抗，干脆都不去考了；要么孩子神经衰弱、崩溃，无法继续学业。
前两天读一本书《风雨哈佛路》，讲一个无家可归的底层女孩考上哈佛的励志故事。她申请哈佛后，等消息等了六个多月，每天都很煎熬，患得患失不停猜想。最后听说终于快有决定了，更加坐立不安。这时，她的一位高中老师冷静地告诉她：记住，不论哈佛是否录取你，你仍然是你。哈佛在意的是你是谁。她非常信赖这位老师，所以回去认真思考老师的话。她想到了过去所有的痛苦，大哭出来。哭完，又发现生活里曾经有过的温暖和成就，渐渐浮现出来。这时，她真的明白了老师的话——哈佛并不会决定我是什么样的人，能决定这一点的只有我自己！这样想，就完全不在意是否被录取了，安心地入睡。第二天，她收到了录取通知书！也许你会觉得，这是作者写作时编出的情节。但这段叙述，在我看来，很真实地表现出了事情常常呈现的样子—— 你一直为了某个具体目标努力奋斗，总是求而不得，最后，在你超越了它时，它到来了！
《哈利波特》中邓布利多说了一段话。关于谁能得到魔法石，他说：“You see, only one who wanted to find the Stone — find it but notuse it — would be able to get it.你知道吗，只有那个希望找到魔法石——找到它，但不利用它——的人，才能得到它。”孩子曾问我，这话究竟什么意思。我说，这和我过去给你讲过的是一个意思。比如，你的梦想是有自己的超级大别墅，如果以后你逐渐改变，真正关心的是，如何能帮更多人拥有他们自己梦想的住所，那时，也许你自己的别墅早已不是问题了。她说，可是，如果我为了得到自己的而故意那样去想，那不还是为了自己吗？我说是啊，关键在于，那时你真正关心的已经不是自己的别墅了……我们通常所谓的好事，大部分是指自己获得更多利益。这些好事，也许标着价码，也许隐藏危机，也许这同时给你带来更大的责任，也许有别人此刻正为你负担着压力，也许你的好事只是另一些人的坏事，也许表面的收益只是虚幻的过眼云烟并非实质的收获……总之，只看到最外面的层面，你很难判断它究竟是什么。所谓的“坏事”，在你消除了对它的惧怕后，它就会失去力量，甚至转化成帮你的力量。所谓的“好事”，在你超越了对好坏的表面判断时，自然会到来。超越了表面的好坏，跳出个人获益的层面，去关注更大的整体，关注“我们”而不仅仅是“我”，这时的目标，才真的可以成为你为之努力的持久目标，才会令你感到充实、有意义。好久不煲鸡汤了。写这两则鸡汤，是总结最近的心得，更是为提醒自己。修心就像健身，没有捷径。努力坚持，就会身心健康！我每天努力，您也一起加油！
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