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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：提高学习和做事的效率 无论是学习工作，还是平时的生活中，我们总是很容易浪费时间去做一些毫无意义的事情，而在正事上，要么效率低下，要么压根就不重视。不够重视、得过且过的体现：比如花大量时间玩手机、看电视、打游戏、闲聊（并非学习、工作累了之后的适当调剂），而很少、甚至几乎不做对自己有提升的事情，如看书、完善一下自...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：有效地管理好自己的时间 高三学习，最重要的就是学会管理时间，其本质也就是管理自己。那么如何才能管理好高三的学习和生活呢？总结起来，学会这5点就够了！（基本适用于所有的学生，尤其是高三学生） 1、准备阶段：学会分析，找到重点。 ①首先，花点时间认真解剖考纲和高考试卷，梳理考点。暑假刚好有时间这样做，难点在...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何进行深度阅读？ 什么是深阅读 从阅读理解层面来讲，简单理解作品表面上所呈现的意思，知道大概讲什么，这属于浅阅读。我们大多人平时的阅读，大部分都属于这个层面的浅阅读。深度阅读则是区别于浅阅读，它是在不断理解作品意思的基础之上的思考和感悟。比如在读文学书籍的时候，通过研究作品时代背景，语言特性，再结合自己...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：有效的提高学习效率 如何才能提高学习效率呢？这里给你准备了9条高效学习必备的准则，或者说要养成的习惯。 1、保持积极正面的思维 比如：①不要想：“我糟透了，我没时间准备这场考试了。”而是应该想：“我可能是有点晚，但我已经开始学习了，我要尽可能地多学。”②不要想“我总是把事情搞糟”。更客观的想法是“我之前做得不是...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：改变你人生的好习惯 生活的法则就是：你想要得到一些，就需要付出一些。你想获得“成功”，你就需要“自律”，没有自律的人是不太可能成功的，文论是学业上还是事业上，或者生活上。因为自律的人愿意放弃一时的享受来达成长远的目标。 当然，自律刚开始是痛苦的，需要一天天的培养，养成一些日常好习惯。只有养成好习惯的自律行为才...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：与青春期孩子的有效沟通（上） 孩子青春期的年龄段大多数指12岁——18岁，有的孩子会早一点，有的会晚一点，18岁为分界两个部分的分界线： 第一个部分：孩子8岁开始上学，父母不在身边对孩子能够做的有效事情变少。举例：经常有家长和我反应，自己的孩子内心冷漠，考大学报志愿的时候总想离家远远的，再也不想看见父母。家长其实...
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