改变你人生的好习惯
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：改变你人生的好习惯
生活的法则就是：你想要得到一些，就需要付出一些。你想获得“成功”，你就需要“自律”，没有自律的人是不太可能成功的，文论是学业上还是事业上，或者生活上。因为自律的人愿意放弃一时的享受来达成长远的目标。
当然，自律刚开始是痛苦的，需要一天天的培养，养成一些日常好习惯。只有养成好习惯的自律行为才能真正改变你的人生。
1、养成每天学习的习惯
每天学习一点，每天进步一点，日积月累，你就越来越强大。学习有各种形式，比如看书、完善技术、与比你厉害的人沟通等等。对于我来说，阅读最重要，每一天，毫无例外，我都会拿起书尽可能地汲取养分。
我们每个人都应该培养自己非常勤快地阅读的习惯。没有勤快阅读习惯的人一般不会有持久的发展力！勤，是要有阅读的习惯、要学会零星时间阅读、要在遇到各种困难时坚持阅读，快，是有较快的阅读速度、有获得新阅读信息的能力、有及时与同伴交流阅读心得的能力。
2、养成设立目标的习惯
每一天，我们都应把设立目标视作一项义务。我会在我的本本上记下每个月、每一年、甚至五年十年我要达成的目标。这一过程让我着迷，让我能越过生活中的小问题想得更大。设想你想在十年后达到生活富足的目标，再回溯到每一年、每一月要达成的目标，然后你再列出一些合拍的具体想法，这会让你对生活的远景而兴奋。
3、养成制定计划的习惯
目标可以无止境，但你需要计划来实现它们。你需要分解目标，把十年计划拆解到年、月、周和日。计划可以让你把一个看着很遥远、毫无头绪的东西，变得具体，变得有操作的可能性！
4、改掉只说不做的习惯
这个世界上，不缺乏有想法、有梦想的人，缺乏的是为梦想付诸于行动的人。这也是为什么“怀梦想者多，而最终成功者少”的主要原因所在。只有有目标、会计划，会执行，还会征服一切现实中碰到的困阻的人才可能成功。不管你的目标是什么，能找各种方法逼着自己去做你就已经在成功的路上了！
5、养成广交朋友的习惯
社交是一种日常习惯。高质量朋友多的好处，只有当你大费周折求人办事，结果还不及别人一个电话的时候，你才能真切的感受到。生活中能交到朋友的机会是很多的，只是很多时候你“不屑于”或“无所谓”的心态阻碍了你！
6、养成写日记的习惯
每个人都需要时间思考。要高效地思考，你应该写些日记。这让你得以反思一天，问自己一些严肃的问题。此外，你还可以追踪你生活中的故事、想法、趣事、教训、金句、成功、失败等等
7、养成运动健身的习惯
我们都知道身体是革命的本钱，身体应该保持最佳状态。但重视身体、重视运动健身的人却不多。想像一下锻练后的感觉，很好，对不对？如果是这样，为什么还为要不要锻练与自己较劲呢？何不让它成为一种习惯？
8、养成休息放松的习惯
休息其实就是“充电”时刻。有些人太过紧张、总是加班加点，结果把自己耗得很疲惫。当你太累、压力太大，注意力会不集中，然后就会失控。不会休息的结果，就是浪费掉本可以节省下的时间。
除了规律睡眠，提高睡眠质量外，平时的学习工作中每过一段时间，你都应该放松精神。找到一种能时时让自己沉静的健康作息方式。通常，我会花些时间做顿美餐，或者在社区里散散步。有时，还会放上些爵士乐或者与亲人朋友聊天。
9、养成积极的自我对话的习惯
每天我们都会和自己说话，据一项统计，一个人平均每天和自己说话的次数至少是1.2万次。成功者与不成功者的区别，在于他们和自己谈话的内容是正面还是负面。积极的自我对话，建立起自信，做起事来也就没那么难了。
10、养成不断提高技艺、能力的习惯。
任何一项技术、能力的掌握，都需要不断磨练和提升。因为水平越高你解决问题的能力也就越强，这一点毋庸置疑。比如你做一道题需要20分钟，学霸来做可能只需要三五分钟；你做一个项目策划可能需要一天的时间，但专业人士可能只需要一个小时。
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体辅导）15305020431
心理官方网： http://www.xmxljg.com
心理健康网： http://xmxljg.com
企业微博网： http://e.weibo.com/xmxljg
企业博客网： http://blog.sina.com.cn/xmxljg
机构地址：厦门思明区嘉禾路337号中关委大厦1108室
厦门德仁心心理咨询机构（尊重您的个人私密，使隐私权得到充分的保障）
