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　 　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：善良是防病良方 　　“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“饭后百步走，能活九十九”、“一天一苹果，疾病远离我”等流传已久的防病良方广为人们所熟知。但其实，心理上也有这种神奇的防病“药方”。最近，美国一项研究显示，心存善良能提升机体的抗病能力，其在减少心脏病发作风险方面的效果堪比阿司匹林。 　　善良让身心都受...
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 　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：情绪低潮该怎么办？ 　　1.设定目标　　当一些特殊的事情开始发生的时候，比如笔和纸遇到了一起，我们便可以写下我们的目标。这个时候，大脑也发生着化学变化，神经元像着火般剧烈运动，荷尔蒙也不断分泌，我们开始思考怎样才能实现这些目标。 　　2.睡眠　　保持一定数量的睡眠对我们的身体和精神都非常有利。有些人认为，...
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 　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：自我催眠的方法 　自我催眠是一种自然发生的心理状态，它可以看作是你的思想在一个高度集中的状态（发呆或者幻觉）下，自觉地跟随指示（或者称为暗示）做出某些反应的过程。只要你掌握到这个原理，运用范围可以遍布生活中每个区块。 　　例如，当你生病的时候，可以在吸气的时候空气化成一道具有治疗功能的光，流至生病的部...
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 　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：摆脱心理纠结的困扰 　　春天，草长莺飞，本是人们心目中最美好的季节，然而，“百草发芽，百病发作”，春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节，半数以上的人群在春天会出现种种不适症状，如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病疾病在这个季...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：走出强迫症的泥潭（下） 　　心理治疗：不理不怕不对抗 　　一旦确诊强迫症，首先要考虑的是及时进行心理治疗。有一部分精神科医生的特长就是心理治疗，找这部分精神科医生做心理治疗最合适。其他精神科医生可能特长不是心理治疗，但也可以做心理治疗，像支持疗法、认知疗法等等。此外，临床心理学工作者，比如医院的心理治...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：最深的痛苦是离别 知名心理专家：心理学教授郭潇赢 心理问题：我曾经最爱的你走了，没有你的日子找不到活下去的理由，越来越如同行尸走肉，想不明白命运为何如此不公平？ 心理案例：郭教授您好！我是个30岁的女孩子，虽然父母很早就离婚了，但是外公外婆对我很好，所以生活的很快乐。但自从18岁出入社会，渐渐开始对身边的...
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