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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何改变拖延症的坏习惯 1、先行动，再完善计划清单 改变“先完善计划清单，再行动”的思维模式。我们通常把大量的时间花在了制定计划中，以求让计划做到尽善尽美，但计划往往赶不上变化，堪称完美的计划也不见得就能落到实处。因此，我们应该先按初步计划清单执行，然后在一边实践的过程中不断完善。 这样做是为了避免了“想...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：提高记忆力不再是难事 1、合理饮食，充实大脑记忆所需营养 深海鱼(如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等)中富含多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸，对维持和提高记忆力有很大帮助。另外，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，有助于提高大脑对氧的利用效率，能让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象。 2...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：提高自我记忆力的秘诀 你可曾想把自己看到过的事物，比如一本好书、一件美好的事情，看完就轻松的一直记住？这种过目不忘的惊人记忆力，是多少人渴望拥有的啊！但世界上真有人能做到过目不忘吗？实际上是真的有人能够做到这样，但他们是因为患了一种叫超忆症的病才这样的。 普通人可以做到吗？ 很难！不过现在有专业的速读...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：爱上阅读的奇妙方法 1、制定阅读目标：阅读要是没什么目的，是没法读久的，因此你必须了解如何来制定阅读目标。而且制定目标可以激活大脑。当人有一个明确的阅读目标时，大脑就会在书本中自觉搜索能够帮助你实现该目标的内容。 目标可以是：通过阅读，解答某一个疑惑，感受某一角色的情感，或者增长在某一方面的知识等等。 ...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：她，为何如此害怕大女儿？ 资深心理专家：李明老师 心理问题：我老伴肺癌去世三年了，这三年发生太多的事，我有三个孩子，一个儿子和两个女儿，小儿子两年前移民到国外定居，逢年过年也不曾来电给我，像似人间蒸发一样。我与两个女儿是邻居，大女儿住在我5楼，小女儿住在我3楼。也许在别人眼里这是个大家庭，我儿孙满堂，安享晚...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：读好书需聚集哪些力量？ 体力：体力不好，书懒得拿着，坐着也觉着累，拿起书就头晕脑胀，或者身上有痛、有伤，这时候看书一般是效率不高的。看看笑话、故事、小说或者还行。要是看理论书、哲学书、古文书就是“找罪受”了——身体吃不消！“为伊愁得人憔悴，人比黄花瘦”的不多见，但被读书逼的人憔悴的，中小学生中并不少见！ 精力：...
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