强迫症 标签

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢 论治愈力，我只服音乐、影视和小动物 15.我的开心秘笈就是听歌，疯狂的听歌。只要心情不好就会立刻戴上耳机沉浸在自己的世界里，有时候是特别压抑悲伤的轻音乐，有时是特别治愈的歌曲，又或者是特别酷的摇滚曲，对我来说真的特别特别治愈我。 16.我一般在不开心、心情十分烦躁又没有人可...
阅读全文...

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢 29.之前不开心的时候会找一张空白的a4纸，然后一支0.5的黑色中性笔，从纸的小角开始横向纵向有顺序的涂黑，挺无聊的，但我觉得很有效，可以给自己些时间消化，最严重的一次涂满了整张a4纸。 看看书、写写字，与情绪聊天、认识自己 30.现在好像能影响到自己情绪的事并不多，以前只要有一点...
阅读全文...

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢 三招，让飞快流逝的时间慢下来。 想必大叔在介绍了时间过得快的原因后，你可能已经知道了怎样让时间慢下来。我们一起来看看，你的想法是不是和心理学家们的想法一致呢。 1.拒绝重复，开启“新鲜人生” 如上文所述，重复的信息会让我们觉得它持续的时间很短。那么，面对新鲜的刺激，我...
阅读全文...

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢 这一天，每个人都盯着自己的两幅画看了好久，好久。在看到别人眼中的自己原来是那样美丽时，她们的内心中，有一股温暖的力量在觉醒：“原来我一直都在低估自己，严苛对待自己，原来自己没有那么差，而是一种美丽的存在”。大叔想说，由于社会文化、主流媒体等各种原因，我们大多倾向认为女性瘦瘦的体...
阅读全文...

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：童车的安全带，安全学问多  实际上，安全带对于婴儿车非常重要，安全带的作用是保护坐在婴儿车内的孩子，防止不同年龄阶段的孩子滑出车外，从而避免了受伤的危害。因此，每一辆手推车都必须有性能可靠的安全束缚系统。 那么性能可靠的安全带都具备哪些特性呢？总体而言，就是家长在购买儿童手推车时需要注意束缚带系统的结构以...
阅读全文...

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：打破10条育儿规矩的法则（上） 父母每天必做的“功课”包括督促小家伙按时上床，保证每餐的营养……但谁都知道，没有什么投机取巧的方法能帮助我们养育出身心健康的宝宝。但是，我们的问题在于：到底怎么才算是完美的孩子呢？要知道，有些时候，偶尔踩线或者违规也不是什么大不了的事，就请跟随我们建立一个良性的“无政府状态”吧，打破10...
阅读全文...