揭秘宝宝分离焦虑症
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：揭秘宝宝分离焦虑症
不知道家长有没有体验过孩子太过于黏人的经历？如果没有，这里为你解释一番。大概便是只要你在家的时候，无论是在睡觉、看电视、做饭……孩子都喜欢黏着你，你一刻也不能脱开身来。其实孩子成长到一定的阶段，会产生分离焦虑症，一刻也不愿意离开家长，哪怕是出门、上厕所，如果见不到家长，会哭会闹。这个时候想要孩子乖乖听话可不是一件容易的事情，当这个时候家长就要这样做了。宝宝不肯上幼儿园，好不容易连哄带强制地送到门口，又拉住妈妈的裤脚死死不放……这种现象在生活中屡见不鲜：还在吃奶的宝宝离开妈妈便放声大哭，大一点宝宝像小尾巴一样跟着妈妈……这些都是宝宝“分离焦虑”的表现，如处理不当则会导致宝宝难与他人相处，缺乏信任感，在成长中更可能遭遇不良的人际关系。那么，我们怎样才能缓解宝宝的这种“分离焦虑”呢？
婴儿期(5~12个月)。5个月大的宝宝会缠着妈妈要奶喝、求陪伴，一离开妈妈便哭闹不停，因为这时的宝宝认为妈妈离开久了等于完全消失，所以在此阶段，妈妈要尽量按时上下班，最好不要长时间离开孩子，如连续出差、晚上经常应酬等。其次，及时回应孩子，让宝宝知道妈妈一直在，没有消失。比如在浴室洗澡，可将宝宝放在门口，他会来来回回地看你是否消失，直到他确认妈妈一直都在。最后，多给予情感上的支持和沟通，比如玩耍时对孩子微笑、哺乳时眼睛看着他等。
幼儿期(1~3岁)。这个阶段的孩子依恋父母，会因害怕独处而拒绝睡觉，甚至做恶梦。出现在看不见父母的时候不能把学习和玩耍进行下去，害怕陌生人、不喜欢跟同龄孩子玩等现象。首先，在有事不得不离开时跟孩子说明白“妈妈出去一下，马上就回来”，并且很坚定地边走边说。其次，对孩子害怕的某些人、事、物或情境进行教育，渐进式引导，引起孩子的好奇心，进而敢去接近或做尝试。
幼儿园时期(3岁以上)。孩子的一般反应为：反抗阶段，嚎陶大哭，又踢又闹；失望阶段，继续哭泣，吵闹减少，不理他人，表情迟钝；超脱阶段，接受外人照料，开始正常活动，但看见母亲又会出现悲伤的表情。在此阶段，家长首先要相信和肯定孩子的能力，努力做到“成熟分离”。其次，有意识地和孩子玩捉迷藏游戏，让孩子体会大人消失的感觉，训练其独立能力。再次，分离最好能有一个渐进的过程。在入园前半年就要有计划地逐渐拉长离开时间，让孩子可以慢慢适应，实现自然过渡。
一、提前与孩子做好沟通
每次出门前，又或是因工作需要出差，家长都要提前和孩子沟通，告诉你的计划和必要性，希望他能够理解你所做的事情并不是“不要他了”。如果可以的话，在分别前来一次郑重的道别，告诉他你回来的时间，而且还能够通过视频相见，不必过于担心。
二、给孩子一个回来的惊喜
不妨可以和孩子约定，回来一定会给他一个拥抱、亲吻，两个人腻歪好一会儿，从中增加亲子的感情，促进关系，还可以给孩子一个大大的惊喜。但不是每次回来都要给惊喜，若是孩子形成定性思维那可不好了。
三、家长一定要说到做到
很多时候可能家长身不由己，又因各种情况，导致无法完成与孩子说好的回来时间，这对孩子来说可能又会是一场闹了。这个时候，家长一定要做到不对孩子欺骗，自己承诺的事情要说到做到，给他足够的安全感。如果当孩子发现这是谎言，下次分离可不是一件容易的事情了。
四、要允许孩子发泄情绪
面对分离，孩子定是有很多情绪要宣泄，当孩子因此哭闹发脾气的时候，家长不能以粗暴的言行对待，否则会适得其反，从而加重孩子没有安全感的内心。面对这种情况，家长要耐心的安抚孩子，空闲下来可以和孩子一起视频、语音，陪孩子聊聊天，这样就给孩子一种家长从来没有离开过的情景。
五、找另一半合作
如果是妈妈要远行，孩子有分离焦虑症的话，不妨可以找爸爸帮帮忙。平时在家里爸爸多陪孩子做亲子活动，如此一来孩子对妈妈的依赖并不会太强烈，分开的时候也不会难舍难分。也可以让爸爸和孩子讲讲道理，多尝试，孩子就能够适应妈妈不在的时候了。
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