感情好不好看三件事（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：感情好不好看三件事（下）
仪式感会把在一起的时间拉长，让回忆变得更充实
回忆你们在一起的时光，你是觉得充实而浪漫，还是感觉好像空空的？有人说，好的爱情，在一起一天就仿佛过了一年；敷衍的情感，在一起一年仿佛只有一天的记忆。心理学家认为，重复而平淡的交往模式，会让你觉得时间变得很快，过去回忆起来就像是 “缺了一块”。[3]但是，新鲜的事物却会让时间变慢，让记忆变得充实，这也就是小时候我们感觉时间很慢的原因，因为每天都有很多新的事物出现。爱情也一样，如果偶尔有一些小惊喜，会让你们的感情回忆起来很有重量，感觉自己爱得很值。
一位叫“左左”的已婚朋友，在留言中便表达了对仪式感的强烈愿望：大叔，我觉得仪式感很重要，尤其是婚姻，鸡毛蒜皮柴米油盐的生活中，爱情容易被消磨殆尽，需要仪式感来改善来保护两个人的爱情。
BUT！我的老公根本不在乎我所说的仪式感，觉得我哪那么多事呐，难道婚后就任由爱情消失？就该甘于平淡？怎么才能让另一半和自己一起做些有仪式感的事呢？如何来协调一方的不甘爱情消失，另一方的婚姻就要平淡过日子呢？解决办法就是，把这篇文章转发给你老公吧！！大叔帮你监督他。
具体行动可以参考 “小兔子” 的老公的做法：
突然有天刷抖音看到 “情侣之间的一百件小事”，看到别人为爱情努力的样子，觉得自己也可以拥有。于是随口和老公提了一下，两分钟之后他就告诉我已经下单了。拿到快递后，我们开始对照着这个清单，细数我们曾做过哪些，还有哪些没做，还有哪些可以做。后来的日子里，我们每天晚上都会回忆一下当天，如果有 100 件事的其中一件，就会把它撕下来，写下时间地点，按上手指印。看着慢慢减少的清单，还是很有成就感的。
如果选择了分开，也要好好告别
仪式感只是在一起的时候很重要吗？这个问题大叔之前其实没想过。但是在看大家的故事时，发现不少读者都提到了 “分开” 的仪式感，给了我很大的启发。
名叫 leap 的朋友留言道：
印象最深的仪式感，就是告别初恋的时候，在这段不成熟的恋爱反反复复要分不分，最后终于下定了心去面对，互相发个长长一段告别的话后。我让自己放肆地去哭，然后给自己用心地煮了一碗面做晚餐（自己平时极少做菜，煮面都是他教我的）从此往后不再依赖他，想要什么自己去尝试。一边哭一边吃（不是因为不好吃）对我来说这碗面是在宣告：往后，我自己可以。这段话特别触动我，或许最好的仪式感，就是在一起的日子要好好珍惜，如果注定要分开，也别忘了好好告别。心理学的研究确实发现，告别仪式能够有效帮助人们疏导和宣泄负面情绪，减少分离带来的情感障碍。[4]把该说的话说完，把心底的感情表达出来，不留遗憾，而不是一句话也没留下，从此如陌生人。恰到好处的告别，就是感恩过去有你，但将来也不赖！而另外一位读者分享了爱情之外的另外一个告别的话题，令人深思：不好意思想写一个不切题的，以前根本不理解仪式感，也会觉得很多办丧事，给老人烧香磕头都是封建迷信，直到大二没有赶上奶奶的最后一面。假期回家的时候奶奶的东西都收拾完了，遗体告别也举行过了，我只参与了一点儿奶奶离世的仪式，根本没有时间和机会消化奶奶离世的事实。所以很长一段时间，经常会看见一个吃的，就想这个要给奶奶带回去，然后才突然意识到奶奶已经不在了……后来在心理咨询师的引导下完成了一些纪念和告别奶奶的仪式，才真正的接纳了这个事实。从此开始对烧香、遗体告别这些所谓的“迷信”有了改观，它们其实有着重要的心理意义。非常感谢这位读者的分享，你让我们对仪式感有了更深的理解。不仅是爱情，世间所有的告别，都值得我们用心去面对。
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