“宣泄”能解决各种问题
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：“宣泄”能解决各种问题
弗洛伊德认为：“个体消极地压抑负性情绪,就会在心理上积蓄侵犯性能量,这些能量不会自然消失,而必须以某种方式。
发出来。”负性情绪可以通过内侵犯破坏人体机能平衡协调的运行,也可以通过外侵犯产生攻击行为,如果压抑过强、过久,该能量就可能冲破心理的防线,失衡的心理就会发生扭曲、倾斜,甚至崩溃,最终导致恶性行为的发生。心理学中的情感宣泄定律指出：及时宣泄不良情绪，避免带来更大的伤害。也就是说，不良的消极情绪如果得不到及时的宣泄，会引起心理问题，进而给自身、他人甚至是社会带来伤害。对于学生而言，假若精神负担达到不堪重负的程度，不仅会产生心理顽疾，还会出现自杀倾向、对社会的仇视，甚至造成惨绝人寰的悲剧。当今社会此类事件屡见不鲜，如著名的马加爵事件；对于员工而言，压力过大且不能有效地释放，就会导致精神失常，做出有害自身、他人和社会的事情，如轰动一时的富士康跳楼事件。社会的高速发展和人口的剧增，人们的压力将会越来越大，必然导致不良情绪的积压。因此，无论是对于有心理疾病的患者、罪犯，还是有亚健康问题的现代市民，建立适当的心理宣泄机制都是一个极为迫切的社会需要。而说到合理的心理宣泄机制就不得不提到情绪宣泄室，情绪宣泄室让人们在特定的宣泄环境下采取情绪宣泄的方式快速地释放心理能量、宣泄郁闷、消释不良情绪,让人们拥有一个较为适宜的“出气阀”。
情绪宣泄室中有很多宣泄方式：实物击打、倾诉、唱歌、大声喊叫等。其中，有效的也是心理治疗中常采用的一种方法是“实物击打宣泄疗法”。就是提供宣泄人、宣泄棒、拳击手套、拳击砂袋等体能性的宣泄工具，让宣泄者对其击打。其目的是让宣泄者通过消耗体能的方式，使其压力得到缓解，暴躁的不良情绪在心理上得到释放，从而有利于自身的健康和社会的安定，这些工具也就成了情绪宣泄室必有的情绪宣泄设备。目前的情绪宣泄设备品种类型繁多，已知的情绪宣泄设备大致分为四类：呐喊宣泄、击打宣泄、运动宣泄、游戏宣泄，针对于不同场景问题和情绪情感状态，提供了针对性的不同种类的宣泄设备，使宣泄更加专业有效。情绪宣泄室给予智能的宣泄辅导方案，再结合音乐放松、反馈放松、体感放松的方式方法缓解来访者的各种压力和情绪，消除和缓解焦虑、紧张等不良情绪，消除心理障碍，调适心态平衡，引导来访者积极、向上，进而帮助来访者建立自信、找回自我。
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