重新领悟你的家庭
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：重新领悟你的家庭
又是一年一家团聚的日子。今天有很简单的几句话想和你分享：对一些人来说，家是一生中最难的一道题。已经长大的你，读过很多书，看过外面的世界，取得了不错的学位，甚至已经在工作上获得了肯定。你感到对自己的世界越来越有掌控力，好像已经找到自己的节奏，并朝着一种越来越好的生活靠近。可是，只要一和家里有接触，这种掌控感会立刻分崩离析。如果你认为自己已有所悟，回去和家人呆上一个星期吧！你不能理解你的家庭为什么是现在的样子，不理解你的父母和亲人，并且，你已经不再愿意去思索这些问题——“一想到就烦”，因为你曾经尝试思索，但这种思索并未给你带来任何帮助。你能做的只有逃离，不是去改变，更不是去拯救，只是从中逃开，似乎这是你唯一的希望所在。我们完全理解你的心情。但是，在这个春节的夜晚，我想告诉你，事情不完全像你想象中那样。
1.为什么母亲在家庭中特别强势？
2.为什么父亲会为了特别小的事情发火？
3.为什么我明明脾气很好，但在家人面前就会很容易失控？
4.当时父亲／母亲为什么会出轨？
这些还只是一些常见的、宽泛的问题，每个人都能针对自己的家庭问出更多更具体的问题来。一方面，因为大部分人只有一个自己在其中长大起来的家庭，没有对比，我们因此无法识别出家庭中的特异之处。我们误以为这就是常态。当我们长大后的某天忽然怀疑自己的家庭并不“正常”的时候，那种“习以为常”也会让我们不容易客观地“看清”自己的家。另一方面，在我们还小的时候，我们的认知能力是有限的。父母出于保护我们的目的，往往也会筛除一部分信息不向我们暴露。因此，我们头脑中和记忆中的家庭，往往是基于不完整的信息形成的。这种信息的不完整，成了我们“make sense of it”的障碍。
如果我们留心，我们应该会发现，自己对于这个家庭的认识，尤其是儿时的家庭，很大部分基于模糊的印象和记忆中的只言片语。你并不真正了解你的父母是如何长大的，他们的一生中经历过哪些重要的事件，这些事件如何影响了他们成为现在这样的人？你也许也并不真正了解他们之间的关系，他们过去是如何相爱的，他们现在如何看待对方在自己世界中的位置？即便是在你出生之后发生的事情，你所能记得的，往往也只是事件的最表面。当时家里有没有经济的困难？当时他们的想法是什么样的？
这一切信息的缺失，就像一副不完整的拼图，让你无法得到一个完整的故事。我们每个人都是故事的一个部分。当我们看不到整个故事的样子的时候，我们也就没办法真正理解里面的某个部分。断章取义，让我们有很多情绪。我们习惯了家庭中的相处模式，所以在长大以后，我们也已经习惯了这个不完整的故事——在我们的感觉中它已经是完整的，虽然这个完整有很多我们的想象所组成的部分。
但一个真实的、完整的故事，对我们每个人来说，都是非常重要的。当你看到故事的全貌，你会看到家庭里的每个人，是为什么会在这个家庭中，以Ta现有的方式去行动，你会看到你的家庭之所以运作的原因。你会理解你的父母作为一个整体的人，而不是仅仅作为父母的一个切面——在他们成为你的父母之前以及之后，他们都还有其他更多的身份，在那些身份中，他们是否令人尊敬？是否和家庭中你最多体会到的一面有很多不同？
这个故事的全貌，首先能够让你摈除一些基于幻想带来的负面情绪，比如“Ta这样对待我一定是因为Ta不爱我，我不值得人爱”。也许看到全貌之后，你的结论仍然是“Ta不爱我”，但是此时你会对于Ta为什么不爱你有更客观的认识。上帝的归上帝，凯撒的归凯撒，你既能理解到他们好的动机，也能理解到他们一些坏的处理方式。简而言之，一个故事的全貌，能够让你对家庭、对自己的遭遇、都形成更客观的态度。你的情绪会平和下来，因为真实是能让人平静的。在这个春节假期，我想和大家说的是，春节一家人聚在一起的时候，正是你获得这个故事全貌的契机。不光你的父母，老一辈的亲人，父母的兄弟姐妹也都会在场，他们会愿意回忆过去——他们曾看到这个故事你不曾看到的部分。请永远不要对一种不够幸福的生活习以为常，不要觉得一切已然无法改变。当你更加强大的时候，还是要再次走到属于你的那个故事里去。因为那是一切开始的地方，它奠定了你人生的底色。看清楚那个故事的过程，就像翻一座山，翻过去之后，你会感受到更充沛的生命——言语很难描绘这其中的感觉。最后，你和父母有没有过一瞬间击中你，让你感到看见了故事的另一面的瞬间呢？留言告诉我们吧。
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