消除儿童自卑的方法（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：消除儿童自卑的方法（下）
（９）回避竞争、竞赛：虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童都是尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱。
（1０）语言表达较差：据专家所做的统计，８０％以上的自卑儿童的语言表达能力较差，他们或表现为口吃，或表达不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等。专家们认为，强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作。
（１1）对挫折或疾病难以承受：自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，每每遇到小小失败或小小疾病便“痛不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人患病等意外都感到无所适从。
消除儿童自卑心理的方法
克服自卑心理，帮助其树立自信心，是家长帮助儿童进步的关键。那么如何消除儿童的自卑心理？根据儿童具体情况，采用一些效果显著且易于操作的方法，以下方法可供参考。
（１）改变形象法：自卑的儿童，通常具备服饰保守、说话吞吞吐吐、走路畏缩等特点。从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手，便是改变他们的心态、克服自卑心理的一条捷径。国外最近的实验结果显示，人在举重的时候如果大声喊叫，就能多使出１５％的力量，举起更重的杠铃。实验同时还证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。因此专家认为，家长对有自卑心理的儿童应特别注意教育他们改变自己的形象：穿整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。
（２）语言暗示法：语言是思想的表露。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你真聪明”“你一定行”之类的积极语言为儿童打气，或是在此基础上，让儿童根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示后再满怀信心地去上学。
（３）预演胜利法：每当儿童遇到困难不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助儿童战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。
（４）发挥长处法：“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除儿童的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件。
（５）储蓄成功法：自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的。科学研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻画的痕迹—动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。在消除儿童自卑心理时，为了能让他们生活在成功的体验之中，行之有效的方法是指导他们建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温。
（６）洗刷阴影法：失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的儿童遇到的挫折与失败比一般儿童要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失败阴影的方法很多，较为常见的有２种：一是家长要帮助儿童将失败当作学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，家长要帮助儿童有意将那些不愉快的、痛苦的事情彻底忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。
（７）比较分析法：儿童其实是很脆弱的，有一颗玻璃心。这颗脆弱的心如果承载太多来自父母的负面语言，将会碎裂成无数的自卑因素，刺伤自己。谁也不喜欢总是受父母的数落、指责。儿童通常是越表扬越上进，越批评越下滑。用自己的长处去比别人的短处，对于“羡人之长，羞己之短”的儿童来说，采用逆向比较，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理、达到心理平衡，能收到意想不到的效果。
（８）降低追求法：一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进儿童来说，与其空谈立志，去当爱因斯坦式的划时代的科学家，还不如订几个切实可行的小目标。让这些儿童适当降低追求，将大的目标分解成若干小目标，做到一学期、一个月，甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来儿童就每时每刻都有成功感，就可更快地进步。
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