揭秘孩子的分离焦虑症
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：揭秘孩子的分离焦虑症
前几天在小区滑滑梯那，豆豆和辉辉一起玩着，两个人上蹿下跳、你追我赶，玩得不亦乐乎。后来辉辉奶奶看时间不早了，就跟辉辉说，“走，我们准备回家吃饭了。”豆豆一听这话，意识到小伙伴要回家了，瞬间心情低落，嘴巴一瘪，望着妈妈呜呜哭着说，“不要辉辉走”，眼里满是不舍和委屈。当天晚上豆豆回家后，妈妈想了很多办法逗乐他，但他却怎么也开心不起来，始终一副闷闷不乐、心情低落的样子，对妈妈还有些排斥。
豆豆妈说，类似的事情还有很多，玩具丢了，零食掉了，爸爸妈妈上班去等，都会让豆豆闷闷不乐很长一段时间。她的苦恼在于，生活中的这些“小离别”，为何会让豆豆深陷其中，无法自拔？
其实自从孩子来到这个世界上开始，他们就面临着各种各样的离别：
疼爱自己的奶奶回老家了。
心爱的小火车被摔坏，再也跑不动了。
从小一起长大的邻居好朋友搬家了。
离开家这个熟悉的环境，去往陌生的幼儿园上学。
可同样是离别，孩子们的表现却大不相同，有的能够坦然地接受，有的哭一会儿就忘了，而有的孩子却长时间闷闷不乐，做什么事都提不起劲儿来，豆豆就是这样的典型案例。部分家长面对深陷其中的孩子都觉得有点不可理喻，不就丢了个玩具、好朋友搬家了，不至于吧？
其实对于天真懵懂的孩子们来说，这些事在他们的世界里都不算小事，其伤痛不亚于我们成人所经历的种种生死别离，如果不加以引导，孩子一直压抑负面情绪，失去了主动释放和调整情绪的能力，以后再遇到诸如此类的伤痛，更会沉浸其中，难以走出。长此以往，长大以后遭遇更难以承受的分离，就只能选择极端的方式以寻求解脱之道了。前段日子那位携子自杀的“傻”妻子，不正是如此吗？丈夫为逃网贷，制作假死骗保险金，妻子信以为真，于是，怀着对丈夫深深的眷念与爱意，最终带着两个孩子自杀，留下了那封令人唏嘘的绝笔信：“说好一起慢慢变老，一起离开，怎么能舍得你单独离去呢？所以宝贝，老婆来陪你了，我只想一家四口在一起。”心理学家发现，孩子在幼年时期面对离别时的态度，一定程度上会决定他们长大后面对变化、适应环境的能力。那么，如何帮助孩子们坦然地面对离别之痛呢？
建立良好的安全感
良好的安全感正是孩子形成健全人格的保障，也是理解离别前的准备。在孩子们的幼儿时期，帮助他们建立安全感是父母的重要责任。爸爸妈妈们，平时多花点时间给孩子足够的关爱，多陪孩子玩耍，多和孩子交流，让我们自己成为孩子心灵满足的源泉，而不是玩具和零食。三岁之前，爸爸妈妈最好能保证每天都能陪在孩子身边，建议偶尔的分离也不要超过一次5天。三岁以后，孩子已经建立了较好的安全感，理解能力也增强了，这时再有母子分离，就不至于伤害到孩子的心理健康了。有些家庭因为条件所限，确实无法实现父母的长期陪伴。在这种情况下，可以让爷爷奶奶等其他家庭成员成为孩子的依恋对象。只要爷爷奶奶有耐心，并能与孩子建立持久的依恋关系，就不会影响孩子的健康成长。
给孩子上一堂“离别课”
孩子面对“离别”的焦虑感与他们对事情有限的理解、自发的想象，以及对自己应对能力的感知有关。作为父母，虽然我们也希望孩子能够勇敢、独立，但在他们尚未准备好之前，我们应该更多的是站在孩子的身后，给孩子勇气、陪伴和鼓励，言出必行、行之必果地让他们带着爱和勇敢去感受事物。
1.控制住自己的情绪，千万别出现孩子还没哭，妈妈却因舍不得孩子而哭起来的情况。
2.父母在离开前清晰地告知孩子自己要去往哪里，去多久，什么时候回等信息，并言出必行。
3.从身边的无生命物体入手，平和而坚定地向孩子解释：玩具坏了就没法玩了，让他们正视“失去”这个概念。
4.当孩子因离别而心情抑郁时，鼓励其通过哭泣、诉说、写日记、绘画等途径认识自己的悲伤情绪，并将其发泄出来。
5.带孩子发现生活中的别样美好，让他们明白“离别是一部分，却不是所有。”
人生总免不了要经历很多痛苦，离别之痛是其中最为切肤的一种，早早教会孩子面对和接受这种情绪，并指引他们寻找走出来的方法，可以帮助他们在以后的人生道路上，有能力坦然接受苦痛，有信心走向明天，有定性珍惜当下。
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