给孩子最好的礼物
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：给孩子最好的礼物
本周五将迎来“六一”国际儿童节，对孩子来说，最好的礼物是什么？多年来，热闹非凡的游园会、演艺展和各种各样的实体礼物，一直都是儿童节的“主旋律”。不过，除此之外，其实还有许多快乐过节的方式——记者走访学校、家庭，通过这一系列报道，希望读懂孩子们最想要什么。
如今，“丧偶式育儿”“缺失的爸爸”这些育儿问题在现代家庭中并不少见。家长普遍忙于工作，陪伴往往是在送孩子去培训班的路上或是等候下课的时间，陪伴成了“陪一下”或“陪过了”。“六一”国际儿童节即将来临，真正的亲子陪伴，能带给孩子很多成长。专家说，陪伴是送给孩子最好的礼物。“六一”节不应沦为只是赠送物质礼物的节日。
陪伴不是“陪着”
“妈妈不和我玩，妈妈只爱手机。”每当听到孩子这么说，沈女士总觉得委屈。“我怎么会不爱他，我这么忙碌是为了谁？还不是为了他。”熟悉的场景、类似的对话，经常出现在不少家庭。
现在一些家长手捧手机，陪着孩子做作业、绘画、阅读，但在孩子眼里，父母玩手机的时间多过陪伴他们的时间，懵懂无知的孩子自然而然觉得“爸爸妈妈只爱手机”。有些父母虽然和孩子生活在一起，但因缺少交流，不停地看手机、刷微信，结果2、3岁的孩子在一旁嚎啕大哭。还有低龄幼儿效仿家长，热衷玩手机游戏。
陪孩子逛公园，当孩子一脸期待地问家长“秋天叶子为什么会变黄”，妈妈却和闺蜜交流时尚话题；当爸爸陪孩子画画，孩子兴奋地向爸爸描述“眼中的世界”，爸爸却有一搭没一搭地“嗯”着，心中牵挂晚上的饭局……其实，孩子需要陪伴，更重要的是高质量的陪伴，而不是形式上的照看。所谓“高质量陪伴”，并不是家长每天陪着孩子就行，而是能懂得孩子的语言和感受，用轻松融洽的方式沟通相处。
陪伴是个“技术活”
“再不陪陪孩子，就长大了。”这是很多父母的感叹。但有的家长偶尔才有时间陪孩子，为了弥补心中的内疚，就用豪爽的花钱方式来代替陪伴，不管孩子是否真正需要，只为自己内心平衡。静安区第一中心小学校长张敏说，孩子的成长需要父母和孩子心灵互通，知道孩子在想什么、有什么需求、有什么困惑。孩子的成长需要家长和孩子全方位的互动、交流、点拨和引导。
什么才是“有效的陪伴”？父母要保证基本的陪伴时间，在陪伴孩子过程中全心全意、倾情融入，了解孩子的兴趣和需要，以需求为导向，为成长提供支持。
天山第一小学校长吕华琼说，陪伴是一个观念，也是一项“技术活”。首先要了解陪伴的目的是什么、陪伴过程中需要哪些支持。在她看来，陪伴最终目的是引导孩子成长为什么样的人。因此，陪伴也需要顶层设计，发现孩子的闪光点，理解并支持其优点，引导改进其不足之处，让孩子成为更好的人。她建议，家庭成员可以根据各自不同的职业特点进行合理分工，比如：爸爸可以陪伴孩子运动；妈妈多与孩子交流一些学校的事；祖辈的陪伴可以帮助孩子传承家风。
怎样过个有意义的儿童节？业内人士认为，可以让孩子和父母一起商量，尊重孩子的意愿，不要把成人的想法过度放大，家长要站在孩子的角度，以儿童的方式陪伴孩子。同时，应更多思考长远的教育打算，趁孩子还未长大，陪伴他画画、唱歌、游戏、阅读。
照顾好自己
每周末给自己2至3小时放松的时间，一杯咖啡加一本好书是我最享受的事。每周有2～3个小时属于自己的时间非常重要，大家可以选择做任何让自己放松的事，例如跑步、健身、做瑜伽、会朋友、美容、看书、逛商场等等。有兴趣爱好很重要，它对帮助调剂生活情趣、减轻生活压力、管理情绪有很大的作用。
“你给孩子的最好礼物就是照顾好自己。当你照顾好自己，你就是以身作则地示范一个有坚韧力的人、一个幸福、热爱生活的人、一个充满爱心的人、一个有生活意义的人的是怎样生活的。如果我们的全部生活都以孩子为中心，我们就会使自己的生活黯然失色、缺少情趣和追求，孩子也因此不会对他们的未来满怀憧憬和希望。”
体贴对方,改善夫妻关系,减少家务压力
夫妻双方需要互相沟通，了解自己及对方的压力焦虑水平。多体贴对方，尽力帮助对方减轻压力。每星期都给对方放2～3个小时的假，让各自都有放松的时间，心情好了，家庭关系一定会有所改善。而和睦的家庭有益于改善每个家庭成员心情，由此减少发火的机率，从而走向良性循环。
适当减少孩子的课外活动放慢生活节奏
曾有一个妈妈告诉我，她几乎每天都在送两个孩子去各种各样的兴趣班中，累的心力交瘁，自己连喘气的机会都没有，发现自己为一点小事就动不动发脾气，发完又内疚，自己会躲在车里哭。我建议她砍掉一、二个孩子的兴趣班，她说：“那些兴趣班都是孩子喜欢的啊，孩子是不同意砍的”。我告诉她：妈妈对一个家的气氛起了决定性的作用，一个不快乐的妈妈，很难有快乐的孩子。一个情绪不好有心结的孩子一定会影响孩子在其他方面的健康发展。很多孩子的行动偏差，表面上是孩子表现不好，其实是孩子有情绪心结。没有良好的情绪管理的家长会影响亲子关系。权衡一下，砍掉一、二个兴趣班的利是否显而易见呢?另外也要让孩子明白，爸爸妈妈的身心健康也很重要，孩子在选择报兴趣班时也应该考虑爸爸妈妈的时间安排，全家不是都以孩子为中心转的。
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