孕妇情绪调节很重要

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  厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:孕妇情绪调节很重要

  一、心理波动大会危害胎儿

  孕妇是一种比较特殊的人群,她们不光要学会照顾自己,也应该得到所有家人的关注。因为孕妇的身体比较特别,腹中有胎儿,因此,一切为了胎儿能够健康的成长。这就需要孕妇在生活中保证自己身体以及心理健康,毕竟心理情绪发生波动是很容易影响到胎儿的。

  每一对准父母都希望自己能有一个聪明、漂亮、活泼的宝宝。于是,音乐胎教、语言胎教、运动胎教等应运而生。

  其实,还有一种胎教经常会被人忽视,这就是怡情。它是指在母亲怀孕的过程中要保持良好的心境,不大喜、大悲、情绪波动。

  早在司马迁的《史记》中就曾经记有:“太任有妊,目不视恶色,耳不听淫声,口不出秽言,食不进异(辛、辣、苦、涩)味”。说的就是周文王的母亲太任在怀孕的时候,不看不正经的颜色,不听淫秽的声音,不说不听狂傲的话语,不吃辛辣生冷的食品。周文王出生后果然天资聪明,学习时能“举一反三”。这与他母亲在他出生前就给了他如此好的感化不无关系。

  现代研究也证明,母亲的心理状态好与不好,都会影响到胎儿的发育。已知肾上腺皮质激素有明显阻挠胚胎某些组织联合的作用,因而可以引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。这就说明,在早孕期间,母亲情绪波动,造成肾上腺皮质激素增高,就有可能生育畸形的婴儿。大量的科学实验表明,人们处于恐惧、愤怒、烦躁、悲哀等消极情绪之下时,身体机能包括内分泌方面会发生明显变化,其中很大一部分体现为血液中所含化学物质(激素等)发生变化,而母体的血液成分是可以直接影响到胎儿的。例如,在母腹中经历了1976年唐山大地震的孩子,平均智商为84.43分,而没有经历过的孩子平均智商可达到91.95分。

  有科学家已经证实,孕妇的心理情绪产生波动的确会损伤胎儿的健康,因此,对于准妈妈以及准爸爸来说,就应该避免孕妇受到来自外界的不良刺激,特别是心理上的刺激。这样就可以给宝宝创造一个非常好的成长发育环境。

  二、孕妇更应注重心理保健

  女人在怀孕之后,不论是心理方面还是生理方面都可能出现很大的变化。尤其是一些总是情绪不佳的孕妇,特别容易出现一些精神问题,从而影响到胎儿的正常发育。所以说,孕妇应该在生活中多多注意心理保健,这是特别重要的事情。那么,孕期心理保健该怎么做呢?

  孕早中期 性情敏感,望获得认同

  大部分女性初次得知自己怀孕之后,往往在惊喜之余,会伴随着矛盾、焦虑、恐惧、将信将疑等情绪。孕妇可能会对以前所喜欢的活动失去兴趣,开始喜欢独处和休息。部分孕妇情感可能变得更为敏感、易怒、泪汪汪和喜怒无常。

  对策 这个时期孕妇要注意不要过分依赖和放松,也不要对分娩产生恐惧,要鼓励她们参加各种类型有关分娩的讲课,获得更多有关做母亲的知识。家人应多予理解和关怀,注意语言沟通有无给孕妇带来情绪上的改变,避免出现产后抑郁症的征兆,以顺利渡过孕中期。

  孕后期 脆弱恐惧,望常陪伴

  孕28周后,孕妇腹部会逐渐膨隆,孕妇在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期。孕妇担心各方面的危险会给胎儿带来伤害,处处显得小心翼翼,大部分时间待在家里,并要求丈夫更多地留在身旁,期待他的保护。

  这时期孕妇会迫切期待分娩以结束怀孕过程,同时伴随矛盾心理,因为关于分娩的种种说法,包括分娩的危险均可能加重恐惧心理。这时期复杂的心理活动常常扰乱了正常睡眠,睡梦增多。

  对策 在孕期的最后阶段,要鼓励她们正确认识分娩的过程,营造良好的家庭氛围,使孕妇以最佳身心状态渡过生产期。

  很多孕妇在生完小孩之后情绪十分的失落,但是家里人以及自己的丈夫可能都会把重点集中在新生宝宝上,所以会忽略对孕妇的照顾。这时候作为家里的顶梁柱,丈夫应该多与妻子交流,这样才能排解她心中的烦闷。

 

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时间 : 2018-08-29
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分类 : D 心理常识
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