孕妇情绪调节很重要
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：孕妇情绪调节很重要
一、心理波动大会危害胎儿
孕妇是一种比较特殊的人群，她们不光要学会照顾自己，也应该得到所有家人的关注。因为孕妇的身体比较特别，腹中有胎儿，因此，一切为了胎儿能够健康的成长。这就需要孕妇在生活中保证自己身体以及心理健康，毕竟心理情绪发生波动是很容易影响到胎儿的。
每一对准父母都希望自己能有一个聪明、漂亮、活泼的宝宝。于是，音乐胎教、语言胎教、运动胎教等应运而生。
其实，还有一种胎教经常会被人忽视，这就是怡情。它是指在母亲怀孕的过程中要保持良好的心境，不大喜、大悲、情绪波动。
早在司马迁的《史记》中就曾经记有：“太任有妊，目不视恶色，耳不听淫声，口不出秽言，食不进异(辛、辣、苦、涩)味”。说的就是周文王的母亲太任在怀孕的时候，不看不正经的颜色，不听淫秽的声音，不说不听狂傲的话语，不吃辛辣生冷的食品。周文王出生后果然天资聪明，学习时能“举一反三”。这与他母亲在他出生前就给了他如此好的感化不无关系。
现代研究也证明，母亲的心理状态好与不好，都会影响到胎儿的发育。已知肾上腺皮质激素有明显阻挠胚胎某些组织联合的作用，因而可以引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。这就说明，在早孕期间，母亲情绪波动，造成肾上腺皮质激素增高，就有可能生育畸形的婴儿。大量的科学实验表明，人们处于恐惧、愤怒、烦躁、悲哀等消极情绪之下时，身体机能包括内分泌方面会发生明显变化，其中很大一部分体现为血液中所含化学物质(激素等)发生变化，而母体的血液成分是可以直接影响到胎儿的。例如，在母腹中经历了1976年唐山大地震的孩子，平均智商为84.43分，而没有经历过的孩子平均智商可达到91.95分。
有科学家已经证实，孕妇的心理情绪产生波动的确会损伤胎儿的健康，因此，对于准妈妈以及准爸爸来说，就应该避免孕妇受到来自外界的不良刺激，特别是心理上的刺激。这样就可以给宝宝创造一个非常好的成长发育环境。
二、孕妇更应注重心理保健
女人在怀孕之后，不论是心理方面还是生理方面都可能出现很大的变化。尤其是一些总是情绪不佳的孕妇，特别容易出现一些精神问题，从而影响到胎儿的正常发育。所以说，孕妇应该在生活中多多注意心理保健，这是特别重要的事情。那么，孕期心理保健该怎么做呢？
孕早中期 性情敏感，望获得认同
大部分女性初次得知自己怀孕之后，往往在惊喜之余，会伴随着矛盾、焦虑、恐惧、将信将疑等情绪。孕妇可能会对以前所喜欢的活动失去兴趣，开始喜欢独处和休息。部分孕妇情感可能变得更为敏感、易怒、泪汪汪和喜怒无常。
对策 这个时期孕妇要注意不要过分依赖和放松，也不要对分娩产生恐惧，要鼓励她们参加各种类型有关分娩的讲课，获得更多有关做母亲的知识。家人应多予理解和关怀，注意语言沟通有无给孕妇带来情绪上的改变，避免出现产后抑郁症的征兆，以顺利渡过孕中期。
孕后期 脆弱恐惧，望常陪伴
孕28周后，孕妇腹部会逐渐膨隆，孕妇在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期。孕妇担心各方面的危险会给胎儿带来伤害，处处显得小心翼翼，大部分时间待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保护。
这时期孕妇会迫切期待分娩以结束怀孕过程，同时伴随矛盾心理，因为关于分娩的种种说法，包括分娩的危险均可能加重恐惧心理。这时期复杂的心理活动常常扰乱了正常睡眠，睡梦增多。
对策 在孕期的最后阶段，要鼓励她们正确认识分娩的过程，营造良好的家庭氛围，使孕妇以最佳身心状态渡过生产期。
很多孕妇在生完小孩之后情绪十分的失落，但是家里人以及自己的丈夫可能都会把重点集中在新生宝宝上，所以会忽略对孕妇的照顾。这时候作为家里的顶梁柱，丈夫应该多与妻子交流，这样才能排解她心中的烦闷。
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