心理暗示这些问题会幸福
厦门心理咨询、厦门心理医生、厦门心理专家郭潇赢教授
1.“我快乐吗？”
找一个安静的地方，深呼吸几次，给自己片刻的沉默，然后问自己：“我快乐吗？”也许你会绽放出会心的微笑，也许你会迸出压抑许久的泪水。如果快乐，是因为什么？如果不快乐，又是因为什么？揭下给别人看的面具，直接倾听内心的感受。
2.“我相信内心指引吗？”
从众很轻松，而听从内心的声音需要勇气。因此，我们不知不觉地跟随了众人的脚步，也许是选择工作，也许是兴趣爱好，也许是选择伴侣……然而，我们每个人都是独特的，有独特的内心节奏。要相信自己与生俱来的直觉，带领我们走上独特的、自我实现的道路。
3.“我可以放下过去吗？”
过去，我们也许经历过一些失败、挫折，或有一些难忘的情感伤痕。紧紧抱着过去，我们就没办法腾出手来迎接新生活。相信自己有能力摆脱旧的行为模式，因为“当下”才是最有力量的。要想放下过去，需要留心我们的语言。心理学家发现，语言是有能量的。诸如“我再也不想……”带着负能量，而“我将会拥有……”则带着正能量。让我们放下过去，用正面的语言引导我们走向美好的未来。
4.“我跟随头脑还是心灵？”
头脑着眼过去，它是理性的、有逻辑的，倾向于让我们躲避危险，避免重复过去的痛苦。但往往禁锢着我们的思维与行为。心灵指向未来，它倾向于让我们勇敢尝试，发掘潜能，接近梦想。跟随心灵的指引，即使遇到挫折和失败，也会感受到成长的喜悦。人生最重要的是过程，而不是结果。
5.“我从伤害中学到什么？”
汉语的“危机”一词，意味着“危险”+“机会”。西方也有一句谚语：“上帝送人礼物，都用危机做包装。”我们经历过的挑战和伤害，往往教给我们最珍贵的东西。可惜大多数人都在抱怨生命中经历的危机。若我们能从中总结出收获，并心怀感恩，才不会白白浪费这些宝贵的学习机会。
6.“我的生命是富足的吗？”
同样的生活，有人会抱怨各种匮乏，有人却会感恩种种拥有。其实，生命是匮乏还是富足，关键在于我们的焦点在哪里。我们往往会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的东西，比如健康，比如有干净的水和食物，比如拥有自由，比如能够爱与被爱……与世间许多不幸的人比起来，我们拥有的已经无比富足。每天早上醒来时，数出自己生活中拥有的10样美好事物，这会让我们意识到自己原本如此富足。
7.“我能让自己安静地独处一会吗？”
独处能提升智慧、反思自己、完全放松。也许在上班时，到阳台上待几分钟，看看风景；也许是周末抽几个小时关在屋里看看书；也许是外出休几天假。这样的时刻将会给我们的心灵补充氧气。
8.“我在何时最有活力？”
回顾你的人生路，何时让你觉得最有活力，何时让你感到幸福？是写作时、画画时，还是做饭时？是为别人提供帮助时，还是带领团队奋力打拼时？在你觉得有活力、很幸福的那些时刻，你往往正在做着自己最擅长、最喜爱的事情。或许这些事让别人觉得很难，你却能愉快、轻松地应对。多去追随这样的时刻，来展现你的天赋，创造自己的幸福。
◇厦门心理咨询：随着生活节奏的加快，社会压力的增加，社会心理问题不断的凸显，使许多人感到困惑和迷茫，然而人们不知道如何调整心态，走出困惑，“厦门德仁心心理咨询机构”为您提供丰富、全方面的心理健康知识，伴您和家人健康、幸福快乐的成长！
◇机构咨询范围：两性关系、婚姻辅导、情感危机、情感困惑、婚外恋、婚外情、抑郁症、焦虑症、恐惧症、失眠症、强迫症、疑病症、神经衰弱、早恋、网瘾、躁狂症、学生厌学、考试焦虑、叛逆心理、亲子关系、烦躁易怒、情绪失控、自卑心理、人际关系、社交障碍、职场压力、职业规划、职业倦怠、家庭心理辅导等。
◇机构治疗技术：精神分析、认知疗法、家庭治疗、行为疗法、催眠疗法、箱庭疗法、危机干预、想象性系统脱敏、意象对话、空椅治疗等。
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体辅导）15305020431
官方网站：心理健康 ◆ http://www.xmxljg.com
专家督导：心理辅导 ◆ http://weibo.com/fjxlzx/
专家督导：心理治疗 ◆ http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企业微博：心理词典 ◆ http://e.weibo.com/xmxljg
企业博客：心理课堂 ◆ http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
公司地址：厦门思明区嘉禾路337号中关委大厦1108室
厦门德仁心心理咨询机构（尊重您的个人私密，使隐私权得到充分的保障）
