抱怨不是解决问题的方法
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：抱怨不是解决问题的方法
抱怨不仅不会给我们带来健康，还会给我们的身心、工作和生活带来严重不良影响。
抱怨常常使简单的问题复杂化。在工作中受到不公正待遇的人如果能够用恰当的方法提出来，那么就有可能得到合情合理的解决，但如果这些人不顾及大局，不分场合地大发牢骚，肯定会招来别人的厌烦，本来有理的事结果就会变成无理取闹，别人也不会再给予同情。朋友间有了矛盾，彼此可以推心置腹地谈心，这样误会就会比较容易解决。如果怒气冲冲地发一顿牢骚，不仅于事无补，彼此间的感情因此还会被伤害。久而久之，你的同事和朋友就会对你避而远之，你的形象在他们心目中也会随之一落千丈。
喜欢抱怨的人通常有怯弱无能的一面。如果一个人能力很强，不管在生活中还是工作中遇到问题和困难，他都能冷静地思考对策，并凭借自己的努力征服困难，从而扭转局面；而懦弱无能的人在这种局面下就会束手无策，只能怨天尤人，牢骚满腹，因为他们没有足够的力量和智慧去战胜 困难。
抱怨是一种不良的心理现象，不是解决问题的方法，不仅会使人丧失决心、信心和勇气，还会带来一系列不良后果。
心理学家波尔米勒一直致力于发现如何让人远离抱怨，通过研究，他发现生活中的确存在着―些很少抱怨的人——不苛求自己的人；可以暂时逃避，能够及时疏导自己感情的人；从不对他人抱很高期望的人；乐于找人倾诉烦恼，喜欢为别人做点事的人；与世无争，从不争强好胜的人；经常对别人表示善意的人。
像上面这些人一样，要克服抱怨心理先得纠正某些错误的信念和观点。我们不能理所当然地认为只要付出，别人就应该给我们回报，我们也不能认为自己必须得到别人的尊重和关注。我们往往抱怨别人没有满足我们的要求，我们会因为这些要求没有得到充分满足，就感到好像是别人欠了自己什么一样，而有一种被捉弄和被欺骗的感觉，心中愤愤不平；我们自己却意识不到这些要求其实都是一些不合理的要求。
但是，即使是自己最亲近的人，哪怕是我们的父母，我们都不能对他们有过分的要求，对别人 更是如此。没有人欠我们什么，任何人都没有责任和义务来满足我们的要求。想让别人听从我们的意志，按我们的喜好来行事，这是很自私的表现。我们不可能主宰环境和他人，我们不可能做到事事如愿，学会舍得，要学会放弃高要求，学会对自己的感情和生活负责，要明白我们的怨恨情绪大都是因为我们自己的态度和对他人的过分要求所导致，而不是直接由别人的言行所引起的，这种情绪往往是自己伤害自己。
如果我们要解除自身烦恼，不怨天尤人，就要充分认识到外部环境只是诱发烦恼的外因，而自身心理上的问题才是根本原因，只有改变自己才能改变现状。在生活中要克服抱怨心理就要学会自我消解，即通过心理暗示来开导自己，调整自己，使自己冷静下来，把问题想通、想透，这是最好的办法。想一想自己对问题的看法是否过于片面，想一想自己考虑问题有没有偏激，尽量使自己从 矛盾和不平衡的心理中走出来。
保持一颗平常心才能保证平衡的心理。如果凡事都过于较真，就会让自己疲惫不堪。所以，遇事要有一种平和的心态，对于那些琐碎之事，还是置之不理为佳，这样才能更加理智地生活，从而减少不必要的抱怨和牢骚。
荀子说：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志。”在生活中，我们要胸怀大 度，多反省自身，面对生活中不完善的地方，我们应当看到自己的责任，不要牢骚满腹，不要怨天尤人，而应该拿出实干的精神和勇气来解决遇到的问题。
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