将烦躁扼杀在萌芽中
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：将烦躁扼杀在萌芽中
解决困难最好的办法是什么？就是在困难的萌芽期，就把困难解决掉。同样，消除自己的不良情绪的最佳时期也是其萌芽状态。
一位睿智的老师与他年轻的学生一起在森林里散步。走着走着，老师突然停了下来，仔细地看看身边的四株植物：第一株植物是一棵刚刚破土而出的幼苗；第二株植物已经算得上是挺拔的小树苗了，它的根牢牢地扎在肥沃的土壤中；第三株植物枝叶茂盛，差不多与年轻学生一样高大；第四株植物是一棵巨大的橡树，年轻学生几乎看不到它的树冠。
老师指着第一株植物对他的学生说：“把它拔起来。”学生用手指轻松地拔出了幼苗。“现在，拔出第二株植物。”学生听从老师的吩咐，略加力量，便将树苗连根拔起。“好了，现在， 拔出第三株植物。”学生先用一只手进行了尝试，然后改用双手全力以赴。最后，树木终于倒在了脚下。“好的”，老教师接着说道，“去试一试那棵橡树吧。”学生抬头看了看眼前巨大的橡树，想了想自己刚才拔那棵小得多的树木时已经筋政力尽了，所以他拒绝了教师的提议，甚至没有做任何尝试。
“我的孩子”，老师叹了一口气说道，“这验证了生活的常识：习惯对一个人生活的影响是多么可怕！”
这个近似寓言的小故事，其实告诉了我们这样一个道理：无论是好的习惯还是坏的习惯，一旦形成了，就会变得牢固，就像挺拔的橡树一样，任凭你使用多大力气也很难扭转。所以，在那些不良的习惯还没有牢固之前，我们就应该及时改正，将坏习惯扼杀在萌芽的状态。
生活中的习惯其实有很多种，有的是单纯的卫生习惯，比如勤换衣服、保持良好的卫生环境；有的却是属于我们精神层面的习惯，比如有的人贪财；有的人好色；有的人易怒……这些都是习惯 在人们生活中不同方面的表现。而现代社会中，人们在忙碌中也养成了另一个不好的习惯——烦躁。
你有没有这样一种感觉，当给自己的朋友打电话的时候，你问朋友最近忙什么，朋友一开口 “烦死了，最近都快忙死了” “太烦人了，正在赶一个很大的项目”“实在受不了了”……人们用种种同义词倾诉着相同的主题，宣泄着对生活的不满。
可是，如果我们愿意静下心来梳理一下烦躁的源头，就会发现那些惹我们生气的或许根本就只是一些小事。那些鸡毛蒜皮的小事总是让我们烦恼、生气，进而发怒。严重的还会因此摔东西、打骂周围的人。更有甚者，还会因为公交车上谁踩了谁一脚，打得头破血流。这些怨恨、怒气与烦 恼，究其原因都是因为我们在厌烦的时候没有有效地克制，而是任由不良情绪滋长。久而久之，内向型的人就会抑郁，外向型的人就会狂躁，甚至不分场合就发脾气。
这样一来，我们的生活自然会受到影响-因为烦躁，我们的生活自然也不会快乐。
那么，为了生活得快乐，该如何控制自己的烦躁，使烦躁不至于像植物一样生长呢？有人说，应该在烦躁的时候睡觉，有人说应该出去逛街看电影，也有人说应该找朋友们聊天散心……不管采用什么样的方法，其实想要达到的目标只有一个：消除刚刚萌发的烦恼。
别让烦躁从豆芽菜长成参天大树。这是一个很形象的比喻，当我们的烦躁情绪刚刚滋生的时候，我们不妨就将它连根拔起，这样既不会太耗费我们的精力，也不至于让烦躁情绪越长越大，以致我们没有力气拔起。
尊重您的个人私密，使隐私权得到充分的保障。
关注心理健康（预约） 0592—5515516
官方网站-心理健康：http://www.xmxljg.com
专家微博-心理语录：http://weibo.com/fjxlzx
专家博客-心理案例：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企业微博-心理视频：http://e.weibo.com/xmxljg
企业博客-心理课堂：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
权威心理督导：郭潇赢是著名心理学教授/国家级心理治疗师
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构（尊重您的个人私密，使隐私权得到充分的保障）
