厦门心理咨询：依赖型人格障碍
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：依赖型人格障碍
常见问题：在这个星球上，住着这样的一类群体：他们精神无法独立，大事小事都要外包，害怕承担责任。每当要他们拍个脑袋做个决定时，他们总是一筹莫展，像是失去了叮当猫的大雄。他们悲哀地认定自己就是不会变成王子的青蛙或者是没有教母的灰姑娘，生来就是在人间打个酱油，凑个数。他们过于粘人，害怕被抛弃，无法独处。他们拿着爱的号码牌一直在排队的路上，无缝连接下一段感情。他们有一个共同的名字：依赖型人格障碍患者。
案例分析：今日的来访者是一位95后的女青年。从小，她就没有什么话语权。剪什么样的发型，交什么样的朋友，读什么样专业，全是父母一手操办的。她习惯了一心只读圣贤书，两耳不闻其他事的人生。踏入职场后，她发现，同在一个谈判桌上，自己总是沦落为别人发言的附和者，不敢提出跟同事或客户不一样的意见，她的存在渐渐可有可无。而且相比于设计任务，她更喜欢被动地执行任务，所以每当公司设计企划案的任务落到她的头上时，她总是需要麻烦许多同事朋友，才能最终敲定方案主题与内容，为此欠下了不少人情债。即使成年了，她还是无法学会独处。当自己不得不面对空无一人的房间时，一种空虚感就会冒上来，让她有种想流泪的欲望。最让她绝望的是，她的爱情好像也受到了“诅咒”：每一段恋情无不是以这样的对话结束的：“你太疑神疑鬼了，我给不了你想要的安全感。” 她回忆，有一次做噩梦，梦到被对象抛弃，她惊醒后就赶紧给恋人打电话。即使是凌晨三点，她也要对方无数次地向她承诺“永远爱你，不会变心”，她才会心安，才会停止电话夺命式地骚扰。一开始，恋人只会当成是情调。时间长了，他们都无法忍受这种窒息的感情了。她也明白这样的两性关系不健康，可是她就是无法受控地焦虑恋情的破裂，一步步地把关系推入无可挽回的境地。
分析建议：与其说是性格决定命运，倒不如说是习惯改变命运。不良的思维习惯，会让患者自动陷入思维惰性，过度依赖他人。而过分的打扰会增加他人的厌恶感，过分亲密的距离会让人产生窒息感。作为成年人，这些都不利于未来职场的发展和感情的升温。首先，依赖型人格障碍患者需要纠正自己的不良习惯。先梳理自己依赖他人做决定的事项，按照重要性程度排列，先从小事开始自己做决定，例如穿衣搭配，日常琐事，此后逐步脱敏。其次，患者要学会树立自信，并且勇于输出自己的观点。即使无人赞赏和支持，也要根据事实发言，求同存异。并且加强一个观念，那就是，提出不同的意见并非反驳对方，面对共同的利益，争取对话而非对立。再者，患者可以安排一些事项由自己独立完成，例如，独自看电影，独自逛街，独自吃饭等逐步摆脱与自己独处的空虚感以及孤独感。最后，面对两性关系，患者要精神独立起来，不要过度焦虑感情的分分合合，要给予彼此适当的空间保持幸福感，正确看待感情的得与失。
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