真实的人会获得幸福（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：
优秀不等于幸福感
虽然大家都认可丹瑞，认为她很优秀，可是丹瑞却一点也不快乐。因为她的自我不够完整，她之所以努力追求优秀，实质上为了掩盖不优秀的自我部分。作为心理咨询师，当我在听来访者们讲述自己的故事时，总是留意那些相反的信息。一个声称自己很快乐的人，心里必然也藏着不快乐的部分；一个认为自己很强大的人，心里一定也有懦弱无力的部分；一个认为自己无能失败的人，肯定也有卓越成功的部分。这是真理一般的存在。只是在丹瑞们的潜意识里，会觉得人只能保留一部分的自我——把积极的部分留下，消极的部分就只能藏起来。正如前文所言，这样的认知会影响丹瑞们的幸福感，影响她们的亲密关系。
丹瑞们很有必要思考如下问题：父母确实希望你优秀，希望你卓有成就，希望你成为她们期望中的孩子。但是当你做不到，而只能成为一个平庸的普通人时，他们就不再愿意做你的父母了吗？他们会拒绝承认你是他们的孩子吗？他们会因此和你断绝关系吗？
我猜你的答案会是：不会的，他们还会愿意继续做我的父母，愿意承认我是他们的孩子，也不会断绝和我的关系。但是他们会对我失望，会感到难过，而他们的失望和难过是我难以承受的。
那么接下来你需要回答的问题就是：别人可以对我失望吗？我能接受别人对我的失望吗？我相信经过艰难的内心挣扎，你会同意如下回答：我确实不可能让所有人满意，如果某件事上必然要有一个人要失望，那么让别人失望，好过让我自己失望。虽然我并不希望让她失望。这恐怕是丹瑞们无法真实做自己的第四个原因，她可能在害怕着让别人失望，无法承受别人对自己失望，所以她要把自己变得优秀能干，以便最大程度上满足别人的期待。
丹瑞需要尽早意识到的是：对于幸福和美好来说，真实比优秀更值得追求；在爱与被爱这件事上，“优秀”并没有大众以为的那么重要。试想象一下，如果有人是因为你的优秀而爱你，如果你不优秀了就要离开你。那么他的爱就很值得质疑——有可能是他自己渴望优秀却无法达到，或者他已经放弃把自己变优秀的努力，所以想找一个优秀的女朋友来弥补自己，那么他可能在把你当作标榜自己的工具，而不是真的因为了解你而爱你。更重要的是，在这样的关系里，你将永远不能做完整的真实的自己，这样的一份爱，对你来说又有什么意义呢？
爱与被爱的秘密
我青春期时曾经读到宋美龄的婚姻故事。故事的其中一个细节是，蒋介石一辈子没有见过宋美龄卸妆以后的样子，因为宋美龄总是在蒋介石入睡之后再休息，然后再在丈夫起床之前梳妆完毕。我理解作者是想说，宋美龄如此维护自己在丈夫心目中的形象，难怪他们的感情那么好。但这个故事却让我不禁想到，宋美龄每天起早贪黑，会不会睡眠不足呢？这样的日子可真是很麻烦，将来我可不要嫁给看不得我邋遢的丈夫。
我想对丹瑞说的是：真正爱你的人，并不是因为你优秀才留在你身边。他们甚至不是因为你漂亮或有钱（漂亮有钱只能把别人吸引过来，却不具备留下他们的能力）。相信你会同意，无论你天生条件多么优越，这世界上总有很多比你更漂亮、更优秀、更有钱的人。人们确实会因为伴侣的优秀而心生自豪，可是如果你以为对方只要你优秀就够了，那未免太天真了一些。科学研究告诉我们，人们之所以愿意放弃外貌更有吸引力的异性，而选择留在相貌平平的伴侣身边，是因为他和伴侣之间有着深厚的亲密感，每当和伴侣在一起时，他会感到安全、温暖、舒适。正是这些情感的因素，让他深深地爱着你，主动选择留在你们的关系里，不愿意离开你。
我特别想对我的读者说：别人之所以爱你，是因为你愿意为自己花时间，去关注自己，了解自己，让自己得到足够的照顾，让自己像是女神一般的存在，由内而外地绽放光芒。然后他为你的美好驻足，被你的美好吸引，情不自禁地想和你结合；别人之所以爱你，是因为你在帮助自己做女神的基础上，也愿意去关注他人，了解他人，去爱护和照顾他人，尝试建立有意义的亲密关系。然后他看到你内在里的美好，感受到你的珍贵，忍不住就想靠近你，滋养你，和你在一起。别人之所以爱你，是因为你真实地做自己，勇敢地面对自己，宽容地对待他人和世界。然后他只要在人群里看见你，瞬间就在精神上连通你，他由衷地欣赏你，爱慕你，渴望更深地了解你，恳求你允许他进入你的生活。
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