别人幸福请不要羡慕（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：
谁的生活，不是喜忧参半
前阵子，电视剧《三十而已》热播，极强的代入感让它成为全民口碑剧。里面的三位女主角，在外面各个都是风光无限，惹人艳羡。可当华美的长袍褪去，却是和生活对抗后的满身伤痕。王漫妮，单身女青年，沪漂一族，也是三人中唯一没有家庭压力的。可看似生活自由潇洒的她，却一边承受着父母的催婚，一边试图在大城市中站稳脚跟。房东一开口，她就要大包小包地搬家。生病了，也不敢跟家里说。遇到渣男，被原配找上门猛扇巴掌，又失去工作……钟晓芹，已婚未育，本地有房。老公是个老好人，俩人没有经济压力，也没有带孩子的烦恼。在外人看来，这样的生活安稳舒适。可钟晓芹却每天忍受着老公的自私和冷暴力，俩人把婚姻生活，过成了合租室友……顾佳，已婚已育，儿子懂事可爱。背着几十万的名牌包，住着豪华大别墅，是旁人眼中精致优雅的富太太。可现实是，顾佳为解决儿子的上学问题给别人提鞋，帮助老公的事业扫清障碍，打理家庭的方方面面，可纵然如此，还是遭遇了老公的背叛……本是看客心，奈何剧中人。
生活中的我们，不也常常把最美好的一面展示给外人，而生活的一地鸡毛留给自己吗？朋友圈里，那些精致妆容的自拍，风光旖旎的旅行照，吃喝玩乐，晒娃晒车。放眼望去，别人的生活仿佛都是岁月静好，而只有自己的生活处处不如意。每当自己心情低落，想发点什么的时候，编辑好的字删了打，打了删，最后留下空白。当你打开自己的朋友圈，也会惊奇地发现，你也把最好的一面留给了别人，将那些说不出口的悲伤留给了自己。
古希腊剧作家埃斯库罗斯说过：“只要是人，谁也不能了无烦忧，平静无事地度过一生。”谁的生活，不是喜忧参半呢？大可不必羡慕别人表面的风光，更不必刻意为难自己。你会发现，其实你拥有的幸福比你想象的多得多。保持一颗平和的心，你所期待的一切，时间会给你最好的答案。
看到自己的幸福，是一种能力
还记得那对在田间跳自创“曳舞步”，而火上热搜的农民夫妻吗？丈夫叫范德多，今年49岁；妻子叫彭小英，今年45岁，他们是浙江温州瑞安马屿镇霞岙村的农民。多年前，范德多在一次车祸后留下了严重的心理后遗症，总是因害怕而身体抽搐，到了晚上还会耳鸣。“一个人睡觉都不敢睡，一张床最好是大家在一块，我在中间。”“有时候睡到半夜，他（范德多）还会溜出去，我还得去找他，每时每刻都得看着他。”为了让丈夫不要再胡思乱想，也缓解一下自己的压力，彭小英开始带着他学习跳舞。田埂间、家门口、桥墩下，都是他们的舞台。白天在田里干活，晚上就在音乐和舞蹈中尽情享受、放肆大笑。每次跳完之后，俩人还会拥抱一下，为彼此加油打气。范德多在跳舞中找到了久违的快乐，竟一点一点走出了抑郁的阴霾。当命运的暴雨袭来，你可能躲在被窝里哭到沙哑；可当你抬头看见雨后的彩虹，又会觉得人间值得。
卡耐基说过：
“要记着，幸福并不是依存于你是什么人或拥有什么，它只取决于你想的是什么。”苦和乐，都源自我们的内心，心若知足，眼前的一切就是幸福。知乎上有这样一个问题：“什么样的人活得最幸福？”
下面有一个高赞的回答：
“真真实实生活着的人，往往会很幸福。”什么是真实的生活？《无问西东》里梅校长有言：“你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，有一种在心灵深处满溢出来的不懊悔，也不羞耻的平和与喜悦。”幸福是你热爱拥有的一切，是一颗知足常乐的心，是不与他人论短长的人生境界。不要站在自己的烦恼里，仰望别人的幸福。其实每个人的幸福就在自己身边，只是你一直都没发觉。不必羡慕别人，更不必仰望别人，因为你就是自己的风景。更多延伸阅读请点击……
兹心批注：（1）幸福是什么？幸福就是安享生命，感受时间流逝的过程。闲庭看花开花落，去留看云卷云舒，用一双发现美的眼睛，用一颗平和的心，去过好自己的日子。（2）我们为什么很难感知到幸福了？那是因为我们太浮躁，太着急，不懂得慢下来。从前慢，锁也好看，钥匙精美有样子。从前的物品是雕琢出来的；从前的爱情，是等候出来的；从前的日色，是光阴一寸一寸的磨出来的。所以啊，从前的幸福很慢，也很珍贵。慢下来，专心一点，才更靠近幸福。
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