问活着的正确方式?
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：问活着的正确方式?
《庄子》有言：“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。”意思是说，智者的心就像一面镜子，不藏一切恩怨是非，来者即照、去者不留，所以能行事果决，随物而应。人生如行路，虽有一路艰辛，但也有一路风景。苦厄失意时，请记住这四句话，学会自己给自己撑伞，自己给自己快乐！
物来顺应
跟自己过不去，是大多数人痛苦的根源。人生在世，不过匆匆数十载，哪能万般尽如人意？人到了一定年纪，更应该明白这世上有很多事，我们无法左右，也无力改变。唯有学会看淡，懂得随遇而安，才能减少痛苦的滋生，活得通透释然。苏轼一生宦海沉浮，颠沛流离，受尽了命运的波折。年少中进士，本是春风得意，谁料亲人相继去世，自己的仕途也一落千丈。个中悲痛难以想象，换做一般人怕是会抱怨老天不公，自怨自艾一生了。但苏轼没有自暴自弃，命运给了他最深的恶意，他却转过身，将其镌刻成人生最壮丽的诗篇。
被贬黄州，他开荒种地，亲耕田园，自号“东坡”，打着牛角，高歌一曲“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”。被贬惠州，当地地势偏僻，瘴气弥漫，生存环境恶劣，友人纷纷来信安慰他，他却不甚在意，积极治理当地，直言“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。被贬海南，他凭一己之力，开一方文脉，兴办学堂，使得这块蛮荒之地书声琅琅，弦声四起，留下“九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生” 的传世佳作。无论生活怎样的百般刁难，无论处境如何的痛苦不堪，苏轼都能耐得住寂寞，守得住孤独。他顺应环境，适应环境，走到哪里，都在完善自己，成就他人。正所谓：“是福不是祸，是祸躲不过”。
人生的得与失，成与败，繁华与落寞，不过就在一瞬之间。有时候，你执着的越多，烦恼就越多，苦闷就越多，倒不如放下我执，随遇而安。内心强大，处处都是舞台；内心安宁，所见皆是风景。
未来不迎
许多人一想到自己的未来，便忧心不已。可未来的事，不是你我能控制的，过分担忧只是徒增烦恼。
作家林清玄讲过一件自己小时候的事：
家里有一个很大的院子，里面种有很多树，父亲规定小孩扫完院子才可以去上学，大家都很不情愿扫地。父亲便教了一个方法，扫地之前，把树摇一摇，把明天要落下的叶子先摇下来，这样一来两天扫一次就可以了。第二天，孩子们扫地之前都先用力地摇树，结果发现摇树比扫地还累。最后终于把明天的叶子也扫干净了，正得意时，一阵风吹来，又有树叶落下来了。大家很讶异，于是便聚在一起商讨解决的方法，最后得到了一个结论：“可能是摇得不够用力，明天再使劲摇一摇看看。”第二天一早，兄弟几个便拼命地摇树，结果把好几棵树都摇死了。但不论我们怎么用力摇今天的树，明天的叶子都不会预先掉下来！
这给我们一个生命启示：
一个人活在今天，只要把今天的地扫干净就好了，因为明天自有明天的心，明天的落叶。春来花自青，秋至叶飘零。这是万物固有的规律，我们无法强求。有时候，真正让我们感到恐惧的不是事物本身，而是一颗恐惧未来的心。就像古代杞国的那个人，总是担心天会塌下来，自己无处存身，甚至为此吃不下饭，也睡不着觉，每天活在焦虑中。且不说天不会塌下来，就算天真的塌下来，我们也无能为力啊！人生，没必要为还没有发生的事情感到焦虑。与其提心吊胆过日子，倒不如做好手头的事，专注于眼下的生活。如果你整日忧心忡忡，焦躁不安，越不想发生什么事，就越偏偏发生；但是，当你指顾从容，淡定自若，不管未来如何，都不至于手足无措。试着把一切都交给时间吧，总有一天你会找到想要的答案。
当时不杂
因为工作原因，认识一位连续带出了几届冠军的篮球教练。这个教练有个习惯，每次比赛他会把预测的结果写在纸条上并密封起来，直到比赛结束，再把预测结果拿出来和别人分享。当然，预测结果和比赛成绩是相差无几的，甚至有人怀疑他有预见未来的能力。他却说：“我只是让自己的队员心无杂念地做好眼前的事情，不必在乎输赢，也不必计较得失。”出于这样的本心，他的球队因此连连获胜。人的时间和精力都是有限的，倘若做着手头的事，心却想着后来的事，过分计较得失，反而可能会失去一切。结果固然重要，但专注眼前，奋力一搏的过程才更为宝贵。就像曾国藩说的，“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。”
心无杂念，把握当下的力量和时光，才是通往成功最快的通道。朋友曾向禅师请教，生活中应当如何修行。禅师答：“饥来吃饭，困来眠。”那人不解：“吃饭睡觉也算修行？”禅师答：“常人吃饭时心里想着事，睡觉时心里想着事，自然不算修行。倘若吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，那便是修行。”与其整日惴惴不安，倒不如做好当下最有把握的事。人生最可怕的，不是屡战屡败，而是犹豫不决，瞻前顾后。如果没有专注的精神，必将一事无成。
既过不恋
《了凡四训》中说：“从前种种，譬如昨日死。过去了，就成了历史，无法改变。”过去，既是养分，也是束缚。一个人想要真正成熟起来，就必须把过去养分的部分化为今日的土壤，看淡了，一切不过是无常。庭院里种满了花，寒冬来临，万花凋零。小徒弟看见师父若无其事地打扫着落花，哀伤地问：“师父，您就不难过吗？”师父平静地说：“我昨天已经为它流过泪了。”待春天到来，庭院花团锦簇，百花争艳。小徒弟手舞足蹈，见师父又是一副无动于衷的样子，就忍不住问：“师父，您不是喜欢花吗，院里的花都开了，怎么不见您有多开心？”师父笑着说：“我昨天已经为它开心过了。”无论昨天发生了什么，对于今天来说都已成为过去。爱过恨过，皆成经过；好事坏事，终成往事。我们抓不住世间种种美好，也毁不去生命所有黯淡。那些过去的人和事，任你千般不舍，万般留恋，都是云烟。人这一辈子，没什么大不了的，也没什么过不去的，只有想不开，看不淡的人，才会赖在回忆里，自作自受。“青山原不老，为雪白头；绿水本无忧，因风皱面。”既然选择远方，就不要留恋过去的温暖，带上你的倔强和骄傲，一直朝前走，别回头！智者活在当下，快乐豁达；愚者迷失岁月，止步不前。风风雨雨大半辈子，咱爱过、拼过、哭过、笑过，且按自己的心意接着过！2020下半年，愿你不慌不忙，活好自己，珍惜当下，不留遗憾。往后余生，愿你接受生活的万般挑战，默默消化掉所有的痛苦，勇敢、快乐地活！
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