好孩子要后天培养（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：好孩子要后天培养（下）
培养第七感
第七感像我们体内的一个小监视器，能敏锐地感知我们和他人的情绪，使我们做出更好的决策，改善我们的人际关系。读情绪绘本，让孩子了解情绪变化时身体的具体反应。学会深呼吸，和孩子一起构建一个可以放松的幻想场景，然后在一次一次不断地练习中，做到运作自如。
洞察力
“审视和了解自己的能力，并运用自己的理解做出明智决定，更好地掌控自己的生活”洞察力是幸福人生的标配，它能让你察觉到自己是否被情绪牵着鼻子走而不自知。因为负面情绪从来都不是问题，问题在于我们容易因为难过、失望、嫉妒、愤怒或被侮辱，做出有害的、讨厌的或无意识的行为和决定。洞察力一旦培养起来，他们就会知道自己不是无助的，自己可以选择做出怎么样的反应，成为怎么样的人。
不要做困难的受害者
也就是我们说的成长型思维。成长型思维使我们能洞察应该如何兴致勃勃、坚韧不拔、充满干劲地应对挑战，能使孩子在面对挑战时能坚持不懈。固定型思维会使我们认为困境暴露了我们的弱点，会认为后天努力无法改变自己的先天能力，甚至，我们会以为自己应该一直成功，生活就该一帆风顺。帮助他们认识到自己的能动性，认识到自己不是困境的受害者，孩子会拥有更强的能力。
跳出来，做个观众
想象这么一个场景：和孩子在大热天出行，大汗淋漓走在街上，自己拿着大包小包的东西，孩子哭着闹着要吃冰淇淋。当下的我们可能会很生气，想吼他们。但如果我们跳出来，把我们和孩子当成自己路上见到的一家人，我们可能会觉得：这么大热天，父母会生气很正常，孩子想吃冰淇淋也是正常的。（理解）前面一个路口就有便利店了，到那里买个冰淇淋坐下歇一歇再走好了。（找到解决办法）无论对孩子还是成年人，洞察的关键都是：在情绪激动要爆发的时候，按下暂停键，转换角度，做出更明智的决定。
共情力
“能够理解他人的观点，关心他人，并在适当的时候采取行动，改善状况。”优秀的人都有一个共同点，大家喜欢和他来往。不只是人际关系好，或者朋友很多，而是身边的人都喜欢和他来往。哈佛大学有一项持续了76年的研究了 724名男子的一生，最终发现，只有好的社会关系，才是幸福、开心人生的关键。我们也看过很多那种电影，主角意气风发时身边朋友往来的人很多，但是当他落魄之时身边一个人都没有。故事的转折往往都发生在主角改变了过往的生活方式，重新体验一遍人与人之间真实的情感联结以后。很好地诠释了，共情能力的重要性和共情能力是如何让我们拥有富有意义和联结的生活。
从好奇、接纳和友善的角度看问题
当一个同学发脾气后从操场上跑走，你第一反应会问“他在发什么神经”还是“他反应这么强烈的原因是什么？”重新定义情境的特点是提出角度完全不同的问题，这种做法很简单，让他们换个角度看问题。这些我们都能在日常活动中完成，不断给孩子提供为他人考虑的机会，多从好奇、接纳和友善的心态提出问题，结果会完全不一样。
丰富语言池
其实很多人都是具有共情能力的，但大多数人都缺少“共情语言”，也就是与人共情的办法：教孩子提供建议，不如教孩子倾听和陪伴；从“我”说起， “你没把蜡笔放回去，让我很生气。” 比 “ 你总是弄丢蜡笔” 更有效；道歉的话可以说得长一点“我以为这会很好玩，但你发现你的蜡笔不见了一定很慌张，我不应该这样做的，对不起。”简而言之，教授共情不能只提供建议或发现他人好的一面。还要教他们如何倾听、陪伴和分享情感。
结语：如何帮助孩子获得这种内在的真正成功？每个孩子的心里都有一个火花，这是独特的性格和各种经历的结合。我们希望让这个火花越烧越旺，帮助孩子变得快乐、健康，努力成为他们能够成为的最好的自己。防御式大脑的反应会遏制好奇心，扑灭孩子内心的火苗。与之相反，开放式大脑为灵活、坚忍和力量创造条件，让每个孩子独特的火花能被点燃，能越烧越旺。
郑重的声明：本网站中转载的一切内容版权归原作者所有！若未能找到原作者和原始出处，还望谅解！如原作者看到，如觉侵权，一定在第一时间删除！衷心感谢原作者！
关注心灵健康（预约） 0592—5515516
关注心理健康（团体辅导）15305020431
心理官方网： http://www.xmxljg.com
企业微博网： http://e.weibo.com/xmxljg
企业博客网： http://blog.sina.com.cn/xmxljg
机构地址：厦门思明区嘉禾路337号中关委大厦1108室
温馨提醒：为了保护当事人隐私，本版案例细节均经过处理，请不要对号入座。
