美国教育指导心得（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询：美国教育指导心得（上）
凯瑟琳·雷诺兹·刘易斯毕业于哈佛大学物理系，是一位记者，也是三个孩子的妈妈。大女儿是成绩优异的乖孩子，养育毫不费力，但另两个孩子就不同了。小女儿3 岁半，要么不刷牙、要么洗完澡不穿衣服，甚至不肯穿鞋出门上学；每天晚上睡觉时，不是妈妈哭，就是孩子哭。而14 岁的老二经常拒绝参加安排好的学习和活动，孩子的爸爸小时候也这样，但只要妈妈瞪瞪眼就会乖乖听话，现在的孩子怎么软硬不吃呢？刚开始孩子不听话时，凯瑟琳在会把教育书里的各种方法都搬出来，罚站、数三个数、贴小红花，孩子们能消停一会儿，但过不了多久又有新问题冒出来。有人认为这种情况主要是因为现代的家长太讲民主，但现实是，无论是对孩子娇生惯养的父母还是虎爸虎妈，好像都没办法把孩子培养成有能力、又健康的人。根据美国精神卫生研究所的科研团队的调查，18 岁以下的孩子当中，每两个就有一个有情绪、行为失调或是物质滥用等问题。
这里面既有严厉的家庭，也有宽容的家庭。严厉父母养育的孩子大概会在行为上表现得比较好，但是可能心理健康状况堪忧；溺爱型父母养育的孩子可能内心挣扎少一些，但是行为上的问题却比较多。我们这一代是为孩子花费时间和精力最多的父母，为什么教养孩子反而更困难了？做了20多年的记者，凯瑟琳善于收集信息、分析问题，于是她探访了全国 10个有不同教养习惯的州：追踪访问家庭与教师，和心理学家面谈，和许多来自各行各业、关心孩子成长的人们见面；参加了家庭教育课程，跟最顶尖的神经学家学习大脑功能的相关知识，用核磁共振仪器测试了她跟女儿的联结程度；观摩冥想师引导焦虑的孩子，见证了最吵闹的孩子是怎样一听到口琴的声音，就瞬间安静下来的。花了5 年的时间反复调研，凯瑟琳终于发现，原来问题在于家长们关注的焦点一直都错了。
父母应该关注的不是“怎么”让孩子听话，而是“ 为什么”孩子不听话？
缺乏自我管理能力，是这个时代青少年普遍面临的危机，而不单纯是个人态度问题。凯瑟琳在调研和学习过程中获得了家庭教育指导师的资格，并总结出适合自己的孩子和现代青少年的教养方法—— “学徒型育儿”。今天八段锦就来分享一下凯瑟琳的调研结果。
青少年心理和行为问题越来越普遍
圣地亚哥州立大学心理教授琼·特文格发现， 抑郁症和注意力缺失病症在20 年间急剧增加，大学生的叛逆性也在稳步提升。这些问题归根结底都是自我管理能力的问题，也就是能否控制自身冲动、情绪、想法和行为。损害现代青少年自我管理能力的主要有3 个因素：媒体和电子科技的快速发展、注重学业和能力而忽视具体贡献和性格培养、随意玩耍和户外活动的时间不足。
电子产品和社交媒体的过多使用，正在改变孩子们的大脑
克里斯塔基斯认为，在大脑发育早期的关键阶段，如果孩子面对快速切换的屏幕时间过久，就会令他们的大脑习惯于快速、深层的刺激，等发现现实比网络世界无聊，就可能导致注意力下降的问题。媒体资讯爆炸，让家长和孩子都更容易分心，也更容易焦虑。密歇根大学心理学家伊森·克罗斯通过实验发现， 大学生使用社交媒体越频繁，就越容易感到孤单、焦虑和难过，社交媒体重度依赖者对于自己生活的总体满意度更低。心理学家认为之所以出现这样的情况，是因为“社交比较”现象。看到别人总是在社交媒体上展现好的一面，很容易觉得自己过得不如别人。而孩子们的大脑还处在发育阶段，社会比较对他们的影响比对大人更大。被越来越多的电子设备包围带来了两个问题：电子设备对孩子发育的影响，以及挤占了更健康活动的时间。如果家长通过给儿童念书、唱歌、带孩子去博物馆之类的方式刺激儿童的大脑发育，每周多做1 小时这些活动，就能令注意力问题的患病率下降 3成。
过于看重学业和能力，忽视责任和性格培养
凯思琳·麦瑞康格斯在耶鲁大学任职时，本科生得了“良”都会跑来跟她哭。她说孩子们“ 不想告诉家长自己的成绩。从孩子们开始上幼儿园开始，也就是三四岁的时候，我们就不停地给他们增加竞争压力，而进入大学的竞争显然更激烈。”父母都把孩子当作“人才”来栽培，他们整天都要忙于作业和其他课外活动，但是他们并没有肩负家庭或是社会的真切责任。“有一些孩子回家之后根本就不担心自己是不是应该要好好写作业，他们满脑子想的都是等一下要吃什么饭，家里到底有没有人会给我做饭之类的问题。”孩子们有个错觉：他们的价值都建立在能否成才的基础上。可除非你真的是天赋异禀，否则无论在哪方面，总会有人比你表现得更聪明、更敏捷甚或更有才华。一个肩头没有任何真实责任、又被剥夺了所有自我价值展现平台的孩子，变得焦虑和抑郁也不难理解吧？
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