以爱之名不是真正的爱
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：以爱之名不是真正的爱
这篇文章，其实我一直都想写很久了，只是每次都写下了标题，每次都没有正式动笔。因为这篇文，对我来说要写出来其实有点沉重，但是我觉得，这种情况应该不止是我一个人有，而是很多人都有的感受——为什么家人就是不能理解我?
“毕竟我们是一家人，家人怎么会害你呢？”“我做的这些都是爱你。”“我这都是为了你好。”“你为什么要这样呢?明明都是一些小事而已。”……以上的话语是否似曾相识?是的，你知道他们说的没错，都是对的。只是，他们却没有理解你。还是从我自己身上说起吧，我抑郁了，本来这件事情对于我来说只是一件不大不小的事情，如同感冒一样寻常，只是生病了而已。我可以自我疗愈，都会好起来的。只是在这个过程中，我发现让我难以好起来的，却是跟家人的爱，家人的不理解有一定的关系。一次次打断我的设置，一次次说着让我快点好起来，一次次对我的不理解。“我现在不想说，我只是生病了。”“你以前不是这样的，怎么了，跟我说说。”“我真的不想说，我怎么了都已经写出来了，你还要我说什么?我真的不想说，请不要逼我。”“我就逼你了！”……以上是我前段时间跟家里人吵架的一段话，不知道你们看完作何感想。从本意上来说，我知道家人的好意，我知道是想要让我好起来，是的，我都知道。但是，有些时候，有些话，是无论如何都很难跟自己家人说出来的。是的，从客观上来说，他们是对的，这样说我是为我好，我是应该快点好起来。但是，我的心里是怎么想的，我也想快点好起来，他们却没有办法体会。那么为什么他们会不能理解我，甚至以爱的名义，却做着伤害我们的事情而不自知呢?下面请看一下我个人的想法，如果你觉得还有其他方面我没分析到的，欢迎跟我交流补充。
1、他们是真的不知道什么才是我们需要的理解
是的，我觉得很大程度上的真相，就是他们真的不知道。毕竟家里的长辈都是50、60或70后，他们这一代人跟我们这批80、90和00后生长的环境是真的有很大的差距。在他们那个年代里，只要能解决自己的生理需求，那就已经是一切都没问题的了，他们根本无暇，也没有再多的精力去顾及精神上面的需求。这就导致了，在精神层面他们与我们的认知产生了冲突，他们没有办法很好地与我们进行共情。换句话说，他们觉得，只要能吃饱，就啥事没有。而在我们的眼里，除了吃饱，我们还有精神层面的追求。所以，他们在表达对于我们的爱，在他们眼里，这的确是爱，但是他们是真的不知道，有时候他们说的话，说的词，真的让人很难受。对，他们不知道，而我们知道，这才是让人更难过的地方。
2、他们是真的很爱我们，只是他们不知道要怎么做
毫无疑问，家人是都会爱着我们的，不为什么，只因为我们是一家人。他们也许察觉到我们有哪里不对劲的地方，但是他们也不知道该怎么办。他们也想我们好起来，但是由于他们不知道该怎么让我们好起来，于是说出来的话，也许就变成了伤害我们的话语。他们是知道什么是爱，但是他们表达不出来。或者说，表达方式会有问题。这点，我们其实也一样，往往是最亲密的人，爱在心头，却说不出口。你是不是也有类似的矛盾呢?这种来自亲人的伤害实在是太难受了，心里面虽然很不舒服，但是他们又毕竟是自己的亲人，又不能说什么。面对亲人的伤害，虽然心里很不满，甚至是愤怒，但是又因为他们是亲人，却又让我们不得不压抑着自己内心的情绪，以至于更加难受。面对着这样的困境，我们可以做些什么呢?
(1)、请接纳你的愤怒，请理解你的家人
首先，我们要理解愤怒这种情绪，是每个人都会有的。而你，因为指责，因为嘲讽，所产生的愤怒更是理所当然。而且你的愤怒不一定是坏事，因为你的愤怒会开始让你思考，什么是你想要的，什么不是你想要的。你会发现，经此你会慢慢开始走出家庭这个小世界去思考，开始慢慢去形成你自己独立的世界观。当你接受了你自己的愤怒，你才可以慢慢放下你的愤怒，而不是说你一味地觉得对家人愤怒就是不孝还是怎样，就一直把那种愤怒压抑在自己的心里。当你接受了你的愤怒，那么此时你也可以尝试去理解，去共情你的家人，他们是不是其实就是不知道你需要怎样的理解呢？他们本身共情能力与认知能力就跟我们有很大的不同，他们之前生长的环境里面就无法给予他们所需要的理解，因此，当我们向他们去寻求理解的时候，他们根本就不知道何为“理解”。当我们想通这一点的时候，我们也许就能够理解他们为什么就是不能理解我们了。
(2)、学会共情，不要让这种以爱之名的伤害传递下去
当我们现在在讨论家人对我们的影响的时候，我们是否可以再根据时间的维度往前想一下，我们的家人以前的家人，也就是他们的原生家庭又是怎样的呢?他们是不是也曾经经历过我们的不被“理解”呢?实际上，很多时候，我们现在的家庭模式往往是复制了我们的家人他们以前的原生家庭。而幸运的是，我们这一代人，已经开始意识到原生家庭的局限，开始关注自己的精神需求，以及更加在意自己内在的心灵感受。那么我们能做的就是从我们开始，多些理解，多些共情，不要再以爱为名，行伤害之实。最后，你在看完了这篇文以后，也许你明白了一些东西，但是也许你还有更多的疑问：我理解了家人，理解他们给我们带了的伤害，那然后呢？要怎么进行调节？要学会共情，但是我应该具体怎么样在日常生活中去共情呢?…..说实话，这些问题是每个人都不一样的，而且每个人的成因都是不一样的，解决的办法，也是因人而异。
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