学会拒绝：从说“不”开始
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：从说“不”开始
案例介绍：上个月我老公谈了一笔单子，听说能赚十万块，客户是我老公多年的朋友叫大宇 ，他就住在我家楼上，为人放荡不羁，经常说些很露骨的话，我听的很不习惯，但是他也有幽默的一面。上周末大宇突然在微信上讲，他要跟我做男女朋友，类如男女闺蜜的关系，没事可以互相倾诉心事，或者出去逛街、看电影、吃小吃等等。起初我以为只是简单的男女朋友关系，因为我们还聊的蛮来，可是没想到当我们见面时，大宇对我动手动脚，还说有空开车去自驾游，一起去户外露营钓鱼。我现在有点心慌了，可能是自己太单纯了，大宇可能意图不纯。可是我又能怎么办呢？他帮我老公赚了很多钱，我们还住的那么近，彼此熟悉，我总不能因私事而耽误老公的正事吧！可是如果继续发展下去，被老公一定也会很伤心的。为此最近我吃不好，睡不好，最后快憋出内伤。昨天上午我把这事告诉给自己闺蜜，她觉得我应该看清事实，所谓闺蜜是很甜、很粘、很蜜的关系。再说有什么不好意思的，毕竟关乎自己安全问题，不能为了赚钱什么都不顾了。听了闺蜜的话以后，我觉得非常有道理，可是当我向大宇说清楚时却难以开口，我们天天见面，抬头不见低头见的，这要是真拒绝了，会不会也影响他与我老公的关系了？
案例分析：听起来似乎你很焦虑、纠结、顾虑很多，但是我觉得你闺蜜说的对，天天见面需要把距离把握好。人与人的社交的距离真的很重要，你可能觉得我心理很纯净没什么，只是没事聊聊天而已，但是你能保证大宇是正人君子吗？万一真对你图谋不轨怎么办？如果真如你刚才所言，大宇想要的不仅仅是闺蜜关系，还有亲密关系，那么你好危险啊！其实说到勇敢很难，不但要追求自己想要的，还要敢拒绝自己不想要的。这件事很明显，你现在并不想要这份“暧昧”中的友谊。也许这个大宇是在试探你的态度，先从闺蜜开始入手，然后发展情人关系。
案例建议：从你刚才描述的字迹中来看，我发现一些蛛丝马迹，当然这是我的推测，不一定是准确答案。你跟大宇聊天过程中自己很享受，至少心里不是特别讨厌他，俩人聊天会有共鸣，会有快乐。但是，这种快乐会给自己老公造成伤害，所以人要懂得去“拒绝”。你知道人生最难以拒绝是东西是什么吗？第一是自己不敢拒绝，觉得我要拒绝对方，可能会有难以承担的后果；第二是拒绝诱惑，很多的诱惑是双刃剑，一方面给我们带来快乐和利益，另一方面给我我们带来极大的伤害。懂得取舍，把生活做减法，调理清楚才能更轻松。我们生活中有很多东西都能诱惑人，倘若没有一点点定力，那生活肯定会变得一团糟。
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