D 心灵成长 列表

　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 　　一、省察过去的伤痕 　　首先，我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别人害我们变成今天的境况。心灵治疗的第一个步骤就是“自我省察”，了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视。 　　从心理学的角度来看，使一个人特别愤怒或过度受伤的“情绪过激”反应，通常与小时候的原...
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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 　　1.经常参加社交活动　　经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 　　2.爱操心不是坏事　　如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自...
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 　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 　　如何改善“分离焦虑”的情形 　　1.当家长要离开时(例如将孩子送到保姆家)，要告诉孩子，自己几点会去接他，并要说到做到；如果不确定时间，可以说“妈咪晚一点就会来接你，你要乖乖听话喔！”别什么都不说就离孩子而去，孩子会很惶恐。 　　2.让孩子逐步适应与主要照护者分离。例如刚到保...
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【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 自然灾害由自然力引起，不受人类控制。自然灾害包括极端的天气，即冷、热、龙卷风、暴风雪、冰雹、暴风、季风等。地震和火山喷发、泥石流以及雪崩也都是自然灾害。灾难包括了很多因素，它们会引起受伤和死亡、巨大的财产损失以及相当程度的混乱。一次灾难事件持续时间越长，受害者受到的威胁就越大，事件的影响...
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【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 现代社会，压力成为生活中很平常的一部分，我们每个人无时无刻不在感受压力。忽略它，它可能会使你痛苦不堪；接受它，并且积极地解决它，那么压力将会成为动力。那么如何才能化压力为动力呢？ 要意识到一定的压力是益处的。它能提供行为的动机。例如，如果没有来自支付生活费用的压力，某些人是不会工作的...
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　　【厦门心理咨询、厦门心理医生、心理专家郭潇赢教授】　 　　当它是空杯心态的呈现 　　空杯心态一词来源于一则佛家故事，古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，...
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