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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：失恋后的心理创伤（下） 2.认知重评，看见积极的一面 在与痛苦的恋爱经历相处一段时间后，我们仍然也可以继续从这段经历中获得不一样的意义感，认知重评正是从黑暗中看见曙光的好办法。认知重评（Cognitive Reappraisal），属于认知改变的一种，它改变了我们对情绪事件及其意义的理解和认知，尝试以更加积极的方式来理解使我们...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：失恋后的心理创伤（上） 大叔最近和一位老朋友聊天，聊着聊着突然间心生八卦，询问他谈恋爱了没？他无奈又平静地说，“上次被分手后，我已经三年多没有谈过恋爱了。”我不禁陷入了深思，果然每个单身的人，背后都有一段不堪回首的往事呀。大叔想起了之前很多读者在后台留言，诉说自己被冷暴力分手后，不敢再重新踏入一段亲密关系，即使...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：永失所爱的哀伤时间 一.哀伤是什么？ 哀伤（Grief）是面对丧失所感到的强烈痛苦。哀伤是深刻的情感，因为它是我们对痛失所爱的反应。哀伤也是一个包含了许多情感的过程，例如悲伤（sadness）、愤怒、悔恨、内疚，无助……导致哀伤的丧失，包括了失去亲人，失去婚姻，失去心爱的宠物，失去赖以谋生的工作，失去家园…… 二.哀伤要经...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：人生如何面对生离死别（下） （四）兄弟姐妹的过世 同龄人的过世，是一种哀怨，唇齿相依，让一个人在生死之间的夹缝看到了自己。兄弟姐妹的过世，会让心中曾经的争吵所发出的愤恨成为事实，这是残酷的内心划痕；需要很长时间的修复。 （五）爱人的过世 恩爱夫妻，“爱人过世”这首悲伤的歌可以让另一个连生活下去的勇气都没有。对...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何走出失恋的痛苦？ “如何克服失恋后的难过？”当朋友问我这个问题时，我竟想写一篇文章来回复她。实际上，失恋确实是一件会令人感到难过的事情。要想说清这个问题，我还是先试图和大家来说一说什么是难过吧。“难过”是一个动词，从时间的角度来讲，它的意思是时间往前走得缓慢。加上失恋这个情境的话，就是失去恋人的这段时间走得缓...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构： 都以为来访者来咨询，是为了好，他自己也这么以为。如果一个人真的想好，以他未被损坏的智力、体力，他可以成为他想成为的大部分样子。他之所以来咨询，是因为他不让自己好。所以心理咨询，不是去让来访者好起来的过程，更多时候，是去工作“是什么不让他好”。有经验的咨询师都知道，这叫对阻抗的观察、识别、处理。例如一位女性希望...
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