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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你如何处理负面情绪？ 写这篇文章时，我自己的情绪正处于一个临界点，仿佛下一秒就要引爆，表面沉着淡定，内心早已是狂风暴雨。边敲打着键盘，内心边默念：莫生气、莫生气、人生就像一场戏，气坏了身体没人替……说到情绪，我们每个人都逃不了干系。情绪的发展和变化是我们因人因时因地因事而产生的，随着我们对事件的看法不同而引发不同的...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：不寻常的焦虑状态 国庆和中秋都在一起了，朋友们也相继脱单了，你是否开始焦虑了？2020是一个不同寻常的年份，不仅因为上半年突如其来的疫情，而且今年的国庆节和中秋节恰巧都在同一天~于是有网友调侃道：国庆和中秋都在一起了，而你还单着！好气人啊有没有！！有人说：单身怎么了，妈妈教育我要好好学习，谈恋爱影响成绩。可是......那...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你对心理咨询了解多少？ 很多人提起心理咨询，都会觉得好像离自己的生活很遥远，如果没有“病入膏肓”就不应该和心理咨询有交集。也有很多人把心理咨询看成一剂猛力的解药，期盼接受一次，就可以获得万能解药，从而不再痛苦。EmilyAnhalt博士是一名临床心理学家，她亲身体验经历心理咨询的感受令她意识到：心理咨询其实更应该被看做是心理...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：你心中最渴望的东西 在生命中总是存在着这样的“曾经”：“无疾而终的初恋”、“没有吃到嘴里的棒棒糖”、“妈妈不答应给买的漂亮衣服”等，有人说时间是对它们最好的疗愈，总有一天，我们会忘记他们，不再觉得他们重要，但是事实并非如此。我们可以选择逃避，把这些都交给时间；也可以选择压抑，把这些统统压抑到潜意识中；亦或选择否认它们的存...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：如何消化愤怒的情绪？ 古希腊哲学家毕达哥拉斯曾说，愤怒以愚蠢开始以后悔告终。所以很多人谈论色变，觉得他不好，还把他跟发脾气关联起来，但实际上，他并不可怕，也并不是罪过，愤怒跟快乐悲伤一样，都是我们人类的基本情绪。会向别人表达愤怒的人不容易抑郁，发脾气也并不是都不好，至少她让你把情绪发泄出来了，而不是一直自我攻击。...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询：人最大的敌人是自己 人的最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自跟自己的战斗。因为在这场战斗中，“敌我双方”的战士，枪支，弹药甚至战术都是这个人自己提供的，所以没有任何人可以支撑下去............那些出门后疯了的人，恰恰是那种出门前“揍”自己的人。这个世界没有被吹疯的人，只有自...
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