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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢   何时上床睡觉？每次睡多长时间？这些问题很可能会影响你的情绪，让你深陷焦虑的泥沼，无法自拔，宾汉姆顿大学（BinghamtonUniversity）的JacobNota和MeredithColes如是说。他们发现，与作息时间规律的人相比，睡眠不足的人和晚睡的人更易产生消极思想。 　　该研究发表在斯普林格出版社（Springer）...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢 　　天天都在说，心态最重要，心态好人显年轻，但是最近开始担心随着年龄增长，眼角都开始有细纹了，自己还一事无成，怎么办？有人跟小编一样吗？ 　　其实这是一种下意识里对生理年龄逐年增加的恐惧，担心自己生理年龄在变大变老影响了心理，这是一种叫“年龄恐惧症”的心理状态。 　　年龄恐惧症...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢   提高控制管理情绪能力的上上策，就是提高自己的道德修养，也就是修德、修心、修性。我们已经和大家谈到了有文字记载以来人类如何控制情绪的历程，引用了道家、儒家、佛家、医学家、养生家等不同门派，但观点相同的论述，那就是修心养性，提高精神境界和道德修养。 　　我给大家一些具体如何做的建议...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢 　　一位女生在公交车的“老弱妇孺爱心座”上睡着了，她怀中的手机却一直在滚动播放着“让座请叫我”的字样，最后手机都播到没电了。有网友评论说，“这么累，还如此有心，谁舍得叫醒她。” 　　的确，尊老爱幼、文明礼让的社会风气在相互体谅中能释放更大的能量。中国是一个文化大国、道德大国。这种“大”，...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构|著名心理学教授郭潇赢  　平板电脑、超薄手机、健身、随心所欲的购物……现代社会中，我们越来越追求轻薄的电子产品、轻盈的身躯、快速简洁的阅读体验和无限的消费快感，希望以此摆脱沉重的生活压力，达到精神上的轻松自由。然而，很多时候我们为此感到更焦虑、迷茫、脆弱，缺乏安全感。法国哲学家吉勒·利波夫斯基也看到了这一...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：郭潇赢教授：当婚姻走向坟墓（五） 知名心理专家：心理学教授郭潇赢 案例介绍：这不前一阵子本来我们已经谈好了，他要回归家庭，好好的跟我过日子。可是又发生了一件让我心寒的事情。我老公外面一直养个女大学生，他们处了半年左右，具说我老公还带她去一次国外旅行。我和我老公结婚这么多年他还从来没有带我去国外一次。可是他...
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