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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│著名心理学教授郭潇赢　　想要解决情绪化的问题，就先要拿回情绪的主动权　　为何你感到自己被情绪控制？也许你会说，因为情绪太过强烈，吞没了你。但其实，情绪之所以能够吞没你，是因为你在体验到情绪时，便把自己完全浸泡在了情绪中。你用你自己的心理能量，去滋养了你的情绪，而你没有意识到这一点。　　你的情绪，并不是你。你就...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│著名心理学教授郭潇赢 　　睡觉老做梦都是这三在捣鬼！ 　　一、睡眠环境改变导致多梦 　　睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。 　　二、心理压力大导致多...
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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：案例分析当婚姻走向坟墓（一） 知名心理专家：心理学教授郭潇赢 厦门心理医生郭潇赢教授分析：你老公现在是没有办法从你公公疾病的阴影当中走出来他除了从亲情上心疼你公公患病，但是从心里层面上他总觉得有愧对于公公，因为是他给公公买的旅游票，导致现在出现了一系列的问题。我觉得在这方面上他本身存在着一种错误的思维，那...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│著名心理学教授郭潇赢 　　激烈争吵过后我们的心情会变得很糟，甚至会影响日常生活——如开车——不仅伤害到自己还会影响别人。那在争吵过后，我们不宜做什么呢？ 　　ABCNews报道，激烈争吵过后我们的心情会变得很糟，甚至会影响日常生活——如开车——不仅伤害到自己还会影响到别人。专家具体说明了人在愤怒状态下不宜做的9件事，...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│著名心理学教授郭潇赢 　　情感作为背景 　　当情感构成背景，人们只是被动的承受情绪时我们经常无法察觉，因为我们的注意力被完全指向他处。此时他人更是难以注意到我们的情绪变化，因为看不到任何明显的表现。当情绪只在后台运作，人们不会变得情绪化，但处于被动情感状态下时，人们的态度和做出的选择，可能更容易受到情...
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　　厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│著名心理学教授郭潇赢 　　当我正经历人生的低谷时，一个知心好友送了我一张祝福卡片，从此我一直将它放在我书桌上。祝福卡上是这么写的：“生活的意义并不在于你跑得多快或是爬得多高，而在于你恢复得如何。”有些人提出说，幸福并不是沮丧的反面，“恢复”才是。就如詹姆斯·布朗歌中所唱的那样，这是一种一次次不断爬起的能力。也就...
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