不要让情绪影响人生
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：不要让情绪影响人生
老师您好！我想咨询两个问题：第一个是有关我自己工作的问题，第二个是有关我侄女的教育问题。首先我已经毕业三年了，在深圳做电子销售，这并不是我喜欢的行业，但为了好好赚钱，只能选择擅长的专业。我出生在小县城，家庭环境一般，全凭自己的努力，才混到现在买房买车。前两年在老板的悉心栽培下，我的业绩步步高升。可是，我最近越来越发现自己做事，心有余而力不足，无法应对工作中所带来的各种问题，情绪让我喘不过来气。其实刚毕业的时候，我想过回老家发展，那里平均每个月工作3千左右，安逸的生活过日子也不比现在差多少。只不过区别在于一个是大城市，一个是小县城而已。我曾想过辞职，回老家休息一段时间，调整好心态，再重新找工作。可惜这样的想法只能留在心里，因为没有积蓄的我，虽说这些年赚的不少钱，但房贷和车贷还要还，真的很想无忧无虑的生活，却难两全。老师，您说现在我该调整自己的心态，还是调整工作的位置？
第二个问题：侄女今年10岁了，听说既不乖也不听话，经常被打骂也不管用。我觉得问题出父母那里，他们脾气很不好，自己的情绪都控制不住，还怎么教育孩子呢？上个月国庆节我放假回家，刚走进家门就看到舅妈说侄女如何不懂事。其实在我看来，侄女已经算很听话的孩子了，为何要对她要求那么严格呢！
您好！分析第一个问题：无论是调整工作还是调整自己，并不矛盾。因为这份工作和你相处四年，当你难以面对种种压力的时候，换个角度想想，或许一切都是值得的，这份工作曾经带给你多少动力？经历的过程中赋予着丰厚的收获。毕业三年是黄金年龄段，若想换工作，可以尝试看看。但非不背负压力，而享受生活，而了解多个方向（换个城市、换个工作）所带来的不同经历。不管是从年龄还是自我成长角度来讲，你的工作状态（社会人这部分状态）毕竟才刚刚开始。所以我相信，在你调整自己心态之后，做出不被情绪影响的选择，也能真正的为选择而负责。我建议先调整个人情绪的状态，再来调整工作变动。
分析第一个问题：当家长觉得孩子不听话的时候，无意识的会用吼叫、责骂、暴力（动手打孩子）的方式来教育孩子。其实，家长这样的想法是不正确的，因为让你烦恼的不是眼前的孩子，而是自己失控的状态。比如人在职场中发现自己经常焦虑，然后误以为是工作压力所导致的，实际它只占了一部分。情绪来源于三种层面：第一种是认知层面的主观体验；第二种是生理层面上的生理唤醒；第三种是在表达层面上的外部行为。如果想更好的接纳自己，并耐心对待身边的人？我建议先调整自己的状态，再调整之间的情绪。
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