让宝宝学会延迟满足（下）
厦门心理医生-德仁心心理咨询机构：让宝宝学会延迟满足（下）
让宝宝学会等待
在用哭来表达需要和情感时，宝宝对妈妈是有期待的，希望妈妈能即刻满足自己的需要，最好不要让自己等待。我们所说的“饭来张口，衣来伸手”的终极被照顾状态，就是从婴儿状态演变出来的。可以看出，有太多的人渴望做婴儿，一直被妈妈照顾。面对宝宝的哭，是否要即刻满足呢？怎样的满足方式最好呢？这是值得我们思考的问题。前面说过，在孩子生命的初期，父母要做完美照料者，尽可能及时满足孩子的需求，但随着时间的推移，在宝宝满4个月以后，要慢慢学会适时让孩子等待一下。这样做可以训练宝宝的“延迟满足”的能力。什么是“延迟满足”？延迟满足，其实就是能够等待，并且在等待时不焦虑，不愤怒。有许多人这方面的能力很差，这和婴儿时期的满足方式有关系。延迟满足能力相对比较弱的人，原因就是满足方式出现了问题。下面两种情况都是不当的满足方式：
溺爱型。照料者过于“好”。比如宝宝已经三岁了，仍然是想要任何东西马上就予以满足，哪怕认为这要求不合理，也因舍不得让孩子失望，或是受不了孩子的哭闹央求打滚撒泼而答应。他们不知道，溺爱并不能让孩子满足，被溺爱的孩子，攻击性反而很强。为什么呢？其实很简单，溺爱往往也意味着过度保护，被溺爱的同时，孩子的自我成就感同样被剥夺了。而这样被剥夺的感受让自己很不舒服，很无力，所以容易愤怒。心理学上把这叫做“不能容纳焦虑感”。
不负责任型。指宝宝被照料的过程中，一直处在不被满足的状态。所以，凡事都有度。有个30岁的男人，其他方面还好，但在一个问题上经常出现冲突，那就是吃。他不能忍受饥饿，一旦饥饿情绪就会变得很焦躁，甚至是愤怒。原来，在他的婴儿时期，由于食量比较大，而妈妈养育他的时候又是按照平常食量来喂养，因此，他差不多几个月一直处在饥饿状态。这样的饥饿状态是让人把死亡的恐惧感联系起来的。成年后，能够自己满足的时候还好，一旦要依靠别人才能满足，那种童年时经历过的恐惧直接就从无意识中被体验到了。比如，他要12点吃饭，让人帮他定饭，但是由于送饭的人交通堵塞或者其他问题，到12点10分饭还没来，他的焦虑就发生了，他变得很烦躁，甚至很愤怒。这就是不能“延迟满足”的情形。
延迟满足中要注意什么
前面说过，实施延迟满足至少要在孩子满4个月以后，为什么呢？因为，延迟满足是一种能力，也是心理发育成熟的一个标志，是建立在一定的认知能力、思维能力和自我控制能力的基础之上的。比如，一个孩子决定是否现在就要吃到巧克力，他得了解：谁能给他巧克力？这个人现在有没有空？愿不愿意给他巧克力？同时他得想明白：巧克力不是非吃不可的，不吃也不会威胁到生命，可以晚点吃到。并且，他可以控制一下急迫的情绪，不会因为不能马上吃到而发火、伤心……很显然，这一切都不是婴儿能够弄得清的，因此，很小的宝宝不具备延迟满足的能力条件，他需要慢慢发展这种能力。
随着宝宝身体的发育，他/她的感知觉和思维能力都有了很大的进步，可以清楚地认识妈妈和其他照料者，对周围的环境逐渐熟悉，同时他们的小手越来越灵活，会自己拿奶瓶，腰部也越来越有力，开始学着独自坐立，总而言之，自己照顾自己的能力比以前强多了。同时，从心理上来说，经过与妈妈这么长时间的相处，宝宝感受到妈妈的爱，对妈妈是信赖的。这个时候，宝宝对于妈妈给的小挫折才有了一定的承受能力，他知道即便妈妈没有马上过来给自己喝奶，妈妈也是爱宝宝的，总会喝到奶的。这个时候，他就逐步具备了发展延迟满足的能力。但是仍然不能操之过急，得一点一点地来，在尽量满足的基础上，延迟一分钟、两分钟，乃至10分钟。父母要注意训练的度与宝宝的能力相符合，如果超出了宝宝的现有能力，就是对宝宝不合理的期待了。
其实，延迟满足的能力有一个自然形成的过程，因为没有人可以做到真正意义上的完美照料者，宝宝承受挫折是必然的，但只要知道妈妈爸爸是爱自己的，宝宝就能承受得起，也能够在受挫后得到修复与补偿，然后进一步发展心理能力。因此，父母稳定的爱与信任才是宝宝发展延迟满足能力的根本前提。在宝宝与妈妈的关系中，刚开始时基本上都是及时满足，等到大一点了，妈妈有自己的事情要做，所以当宝宝发出哭的信号，妈妈不能马上满足的时候，一定要先哄一下，安抚一下宝宝，让宝宝接受“等一会，妈妈在关注着自己，总是能获得的”的信息，这就是延迟满足的心理基础。假如妈妈在这个过程中只顾做自己的事情，把一个饿得哇哇直哭的宝宝一直扔在一边，那宝宝体会到的恐惧感就会是创伤性的。有时候妈妈没有意识到自己应该这样做，比如妈妈也可能正在热奶，听到宝宝哭就很焦虑、无力，却没想到去哄哄他/她。如果妈妈这个时候能给宝宝一些安慰，哪怕只是答应一声，宝宝也会好很多。好妈妈都是在宝宝的哭声中学习出来的。这句话有两个意思：一，好妈妈要承受得住内心的焦虑，并节制自己的情绪，特别是宝宝哭的时候；二，能够从宝宝哭声中理解到宝宝的需要，爱是以尊重宝宝需要为前提，而非自以为是。
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