好的家教让家长多余（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：好的家教让家长多余（下）
家长要给自己预留空间
对于很多家长尤其是职业妈妈而言，如何处理好工作与生活的关系，是他们面临的重要问题，也是很多专家热衷于解释的内容。格罗斯直言不讳地提出，“工作和生活平衡的概念是一种错误观念”，因为这种“平衡”不管是以时间还是精力分配为标准，都是很难达到的。格罗斯援引个体心理学之父阿尔弗雷德·阿德勒对 “工作－生活”平衡的解释说，大多数人的生活中有三个方面，即家庭、工作和社会责任或社区责任。 “如果我们忽略了其中某个方面，而在其他方面花费更多时间，我们的个人幸福感就会降低。个人幸福感是我们需要关注的第四个领域，忽略身体、智力和精神幸福感，家庭、工作和社会责任领域也会受到影响。因此，要做有效的家长，维持有效的家庭，重要的是要参与工作、社会生活和与个人幸福有关的事。这需要优先顺序和计划，但是首先要确保向平衡方向发展，确保生活中的其他方面共同发展。 ”
在接受咨询的过程中，格罗斯发现，很多来访者最终意识到自己所说的和所做的事情相互分离。比如一些人会说朋友对他们最重要，但是他们在整整一个月中都鲜有社交活动。或者那些认为家庭对自己最重要的人，因忙于工作，真正与家人相处的时间少之又少。 “随着我们变得越来越忙碌，会发现最有效的人，是那些使用策略并趋于平衡的人。关键的策略是使用界限来保护你想要参与的活动，以及你觉得有价值的行为。 ”如果家长给自己预留出一定的空间被保证不被工作、家庭打扰，那么久而久之，工作和家庭都会将其视为约定俗成。
比如，作为一个忙碌、有工作和以家庭为主的人，能够留时间给自己和朋友的方法之一，就是锁定关键事件，并确保其发生。格罗斯以个人为例，“我所在的一个社交小组，小组成员每个月会见一次面。我所在的行走小组，两星期有一次活动。我喜爱剧院，所以每年我和妻子会买季票，和其他人一起看很多场戏剧。这听起来很严格，但是请放松，我生命中的其他时间并不是那样严格的。但是那些事是仪式性的，所以我都会做。 ”去做这些事的第二个保证，是为了保护它们而设置界限。 “想象一下我去散步，那么我的手机就是关闭状态，也不会有预约留言。想象一下我去旅行，那么其他人根本找不到我。在与孩子相处时，我也使用这些界限，比如说‘对不起，你知道周三晚是我的’。仪式和界限是家长的一种策略，这种策略也让你有时间、有精力做一些感兴趣的和有价值的事。 ”
家长的目标是让自己变“多余”
这是格罗斯本人的经历。他女儿莎拉4岁时，幼儿园老师让她把图书放到图书袋里，莎拉回答： “爸爸忘了打包了。”老师反应很快，马上说： “我没有问你爸爸，我在问你！”并且告诉格罗斯： “你作为父亲的工作，是让她记住她自己该做的事，而不是把她的责任感带走。”类似的事件让格罗斯认识并且从此提倡，作为家长要懂得 “退后”，让孩子承担起生活中的各种责任。 “让自己显得多余，是每一个家长的目标。并不是说在情感上变得多余，而是需要让孩子自力更生，发展孩子的独立性。”而要做到培养孩子的独立性，家长们唯一要做的就是，自己少做，让孩子多做。
首先，要明确家中每个人的工作或任务，不要做孩子该做的事，除非有突发情况，比如孩子生病了。这是一位家庭分工很明确的妈妈，她的工作是为低龄的孩子洗衣服，但是孩子的工作是将衣服放到洗衣筐中。她甚至不介意孩子一周都穿着湿的、布满泥点的运动服去踢球，当孩子想穿干净的衬衫，但是忘了把它放进洗衣篓时，她会乐于教他如何使用洗衣机。其次，家长们要特别注意的是，绝对不要显得比孩子更担心他们的工作，否则就会变成你的工作了。这位妈妈清楚地知道洗衣服是自己的工作，但是提醒孩子把脏衣服放到洗衣篓不是她的工作。她只要提醒了孩子一次，很快这就又变成她的工作了。
在鼓励孩子学习独立的过程中，家长们不妨试用一下这些策略：第一，保持真实，让孩子能够觉察到你给了他们一些工作，而这让他们能够对家庭有贡献；第二，平衡个人杂事和家务，家庭杂务分为两类，让卧室整洁的工作对孩子有利，而布置餐桌的工作对家庭有利；第三，在勤务簿中加入费力或困难的工作，孩子可以查阅有哪些工作要做，这样你就可以解脱，也不需要提醒他们，但要经常更换令人不愉快的工作；第四，避免为孩子工作，当你为孩子做他们的工作时，你就夺走了属于他们的责任，最好把分配好的工作留给他们，即便你会感到不便；第五，保持高标准，不要接受半成品，做完一项工作才是有效的；等等。在家务分工中，格罗斯也提到，最好让孩子无偿为家庭付出劳动；可以给他们一些零钱，但是不要把金钱和劳动挂钩，因为用家务劳动换取报酬会给孩子带来一个概念：“我会得到什么呢？”而这将产生自我中心的价值观。
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