“后悔”是人生幸运的事（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：国家心理治疗师│心理学教授郭潇赢
预先做好准备功能（The Preparatory Function）
这一功能，分为两部分：趋近（approach）与回避（avoidance）。我们都有趋利避害的倾向，即趋向有利的一面，避开不利的一面。后悔，加强我们这一意识和行为倾向。[5,7]例如，大叔在工作过程中，出现了错误，就会特别后悔当初没有好好检查每一个细节。这个错误给我带来的影响很大，此时的后悔会让我很痛苦，一直幻想着如果认真一点就不会出现现在的状况了……但我同时也会下定决心：下次，一定要检查个遍，避免错误出现。
Teresa McCormack 等研究者在一项对 6、7 岁孩子延迟满足的研究中，告诉这些小孩子，如果他们可以忍住不吃眼前的 2 块糖果，将在实验结束后获得 4 块糖果的奖励。[3]遗憾的是，一部分小孩子没有忍受住美味糖果的诱惑，最后只能眼巴巴地看着其他小朋友拿到 4 块糖果。看着其他小朋友兴高采烈地享用 4 块糖果，没忍住的那部分孩子后悔了，后悔自己没有多忍一会，不然也可以多吃两块了。那么，如果上天再给他们一次机会，他们又会做何选择呢？在第二天，研究者重复了这个过程。结果发现，那些在第一天因为没有忍住而只获得 2 块糖果的小孩子，后悔让他们在再次面对诱惑时，表现出了惊人的容忍能力，大部分都成功拿到了 4 块糖果。你看，后悔可以让小孩子做出改变，追求更好的结果。大叔相信，我们也是可以的。
社交亲密功能（Social Closeness）
后悔，可以让我们从中认识自己，找到未来改变的方向，并做好准备。那么，如果主动向别人表达我们的后悔，又会发生什么呢？Amy Summerville 教授对这个问题进行详细的探讨。通过调查发现，很多人都会向其他人表达自己的后悔。可能是面对面地诉说，也可能是把后悔的事情发在自己的社交网络上，比如微博、朋友圈，即不仅仅是把后悔当作隐私藏在心里，默默激励自己，而是伴随着深深地自责，主动说出自己的后悔。
为什么会这样呢？
Amy Summerville 教授发现，我们在向他人表达自己的后悔时，实际上是在寻求一种亲近感，即缩短与他人之间的距离，提高彼此的关系、连接感。这种做法是有效的。因为向别人展示自己私密的内心，例如表达自己的脆弱、说出自己的过错与后悔，会让他人觉得我们很真实，很信任 Ta。因此，Ta 也会觉得是可信任之人，把我们当作挚友。这种关系的亲近，不仅可以与他人建立深层的连接，也会有助于缓解自己的后悔，因为他们会给我们很大的支持，甚至会说出自己类似的后悔。就像 TED 演讲者 Schulz 说的那样：看到别人与自己有着同样的后悔时，发现自己并不是一个人，就没那么后悔了。因为，我们都是不完美的。
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