揭秘西尔斯亲密育儿法（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：揭秘西尔斯亲密育儿法（上）
养育计划的一个范例
尽管在孩子的养育方面不存在任何一种方法对所有的孩子都适用，但是父母们仍然可以采用一些总体上的指导方针来处理在养育过程中与孩子之间发生的矛盾冲突。
步骤一：创造条件培养
孩子的良好行为
评估你和孩子之间的亲子关系
你应该对你们的家庭关系进行一次详细的盘点：家庭氛围总体上是积极的还是消极的？家里是不是存在着许多愤怒的情绪？目前，在你们的婚姻、职业和经济等方面存在着哪些压力？在孩子的行为和你的心情之间，是不是存在着联系？即使是在最温馨、亲子关系最亲密的家庭里，当父母伤心或者愤怒的时候，孩子的行为也会变得糟糕起来。为了拉近和孩子之间的关系，你可以做些什么呢？有些局面是你能够加以改变的，而有些局面你可能不得不帮助孩子去学会适应。你应该牢记，放在第一位考虑的应该是你和孩子之间的关系，其次才是养育、管教的技巧。养育的目标是帮助孩子愿意为了自己、为了父母而服从父母的指导。一旦你与孩子建立起了相互之间的亲密关系，他往往会想要让你感到高兴。
孩子表现出良好行为时，给予他高度的关心
每个孩子都会有“表现好”的时候，你应该充分利用这些时机，在孩子具有很好的行为表现时，让他感到你特别容易亲近、特别关心他。要使孩子明白，如果他做出了良好的行为，他自己就会更加快乐，父母也会为他感到高兴。这样的做法能激励孩子不断地想要让父母感到高兴。
和孩子一起嬉戏
你应该为孩子多多地提供生活中那些简单、质朴的乐趣。要选择那些你和孩子能从一起玩耍中获得乐趣的活动，正是在这些活动中，孩子会有最佳的行为表现。
营造积极的氛围
在哪些方面你最喜欢你的孩子？你的孩子擅长什么呢？是体育运动，还是手工技能或者音乐？什么样的环境状况能够充分发挥孩子的优点、同时又暴露出孩子最糟糕的缺点？在帮助孩子改正缺点的同时，你要肯定孩子的优点。你应该把大部分时间用来认可孩子个性中那些令人愉快的部分，而不要把过多的时间放在批评孩子的毛病上面。孩子们需要的是充满肯定、赞扬的生活环境——比如，“真棒！”“谢谢你！”“干得很好！”“好极了！”等。
创造条件让孩子获得成功
应该尽力避免产生你和孩子都无法应付的局面。要认清孩子的极限和你自己的极限。有些年幼的孩子还不具备在公共场合把握好自己的能力，到公园去野餐可能比去饭店吃饭更轻松愉快一些。你应该给孩子安排一些有报酬的工作，让他去负责某项任务。孩子要是学会了对各种事情或者其他人负责，那么他就会对自己的行为负责。
管好孩子的日常饮食
尽管对于大多数孩子来说，不良的日常饮食并不是造成他们糟糕行为的原因，但是，有些孩子在饮食方面得到合理的安排之后，在行为上会出现明显的进步。舍弃那些不管用，以及可能在你和孩子之间引发冲突的养育技巧不要对孩子唠唠叨叨，唠叨往往会使孩子躲着你，尤其是那些意志坚定的孩子。打孩子的屁股很可能会加剧孩子心中的愤怒。你对孩子的养育应该从孩子的内心着手去进行塑造。所有的养育方法、养育策略和专家建议都仿佛是暂时性的时尚装饰，它们或许能够改变孩子的外在表现，但是改变不了孩子的内心世界，所能起到的一时之效很快就会消失殆尽。你必须努力创造条件培养孩子的良好行为，否则的话，即使是世界上最好的养育方法都不会起到任何作用。此外，你在塑造孩子内心的同时，还必须让孩子明白，你是对他负有监管职责的、值得他信赖的大人。你应该向孩子传递这样的信息：
“因为我爱你，所以我会帮助你控制好自己。”
步骤二：纠正孩子的
不良行为
弄清楚孩子行为的大致轮廓
下面的一些方法可以帮助你分析孩子在行为上的优势和弱点。首先，你要记住自己的目标：帮助孩子成长为一个让人喜欢与他生活在一起的人，并且帮助他培养起自我控制力。孩子行为上的一些特点能够给他带来益处，你应该把孩子的这些行为特点一一列出来，并且弄明白哪些情形可以使这些行为特点充分地发挥出来，以及在什么情况下你的孩子会有最佳的表现。在你描绘孩子行为轮廓的过程中，第二部分的任务是要列出孩子的哪些行为最让你感到讨厌。什么样的情形会让他表现出最糟糕的行为？应该将你可以容忍的行为(小过失)与你无法容忍的行为(坏毛病)区分开来，把注意力放在那些严重的坏毛病上。你将惊奇地发现，孩子会自己改正那些小过失。如果孩子身上存在着总是大发脾气的坏毛病，那你就应该弄清楚是什么样的情形引发了他的脾气发作，并且要及早地进行干预。你应该为孩子营造良好的环境，让他去尝试他有能力从事的各种有趣活动，并且要让他保持注意力的集中。如果你认为他的脾气发作是他自己可以控制的，那就不必去管他，走到一边去，甚至换一个话题以转移他的注意力。如果孩子是由于受到挫折而发脾气，那你就应该向他表示同情和支持。此外，你还应该让孩子去参加一些可以使他克服容易冲动的习性的活动，教会他如何放松自己。例如，找出一天当中他的行为表现往往最糟糕的时段(通常是在傍晚时分)，将这段时间安排为特殊的“按摩时间”， 放上一些轻柔的音乐，在他最喜欢的地方铺一张毛巾，让他躺在上面(最好是在窗户的旁边，沐浴在傍晚暖融融的阳光之中)。一边唱催眠曲，一边给孩子做一些轻柔的按摩。每天都度过这么一段特殊的时光，不仅可以使孩子放松起来，同时还能增强你和孩子之间的亲密关系。
为孩子营造良好的环境框架
你应该利用从孩子的行为轮廓中收集到的信息来安排孩子每天的日常生活，从而使他有机会将自己的最佳行为表现出来。比如，你注意到孩子在上午能够很好地玩耍，而在下午的时候，往往会表现出攻击性和敌对情绪。因此，你就应该安排他上午和别的小朋友一起玩耍，下午让他自己一个人玩。如果你发现自己的孩子和塞缪尔在一起玩得很好，和马克在一起却总是不停地打架，那就不要再让马克和他一起玩，这两个男孩可能在性格上根本就合不来。请你记住，你为孩子营造的环境框架的基本要素不仅包括要为孩子确定规则，还包括要创造条件使这些规则较容易得到遵守。在禁止孩子做出某些行为的同时，还应该考虑为孩子提供其他替代行为。比如，必须禁止孩子打架，但又要为孩子提供一些其他的行为选择，从而使他能够得到体力上的释放。比如，和他玩击掌游戏，给他一个皮球或枕头让他去踢打。你要教会孩子用口头语言来代替肢体上的侵犯行为：“内森，要用语言来表达。可以对别人说，那真的很让你生气，你不喜欢那样。”要让孩子学会控制自己肢体上侵犯别人的冲动：“给爸爸一个‘狗熊式的拥抱’(用力地拥抱)，但是要给苏西一个‘小白兔式的拥抱’(轻柔地拥抱)。”
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