如何和青春期的孩子相处（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何和青春期的孩子相处（下）
二、若你知道青少年的大脑和身体变化，就不会再误会他们。
0-3岁是大脑发展最快、变化最迅速的第一个阶段，青春期是大脑发育最快的第二个阶段。一个人经历过青春期以后，他的大脑不是在原来十岁的大脑上面又增加了几岁，而是完完全全获得了一个崭新的大脑！所以这也是很多父母不能理解青少年的原因之一，当孩子进入青春期的时候，他们的父母可能已经远离这个阶段超过二十年了。他们也许还能记得一些事情，但是记忆已经模糊，他们成熟、稳定的大脑，会将这个阶段的情感定义为“幼稚”“鲁莽”或者“冲动”，甚至想扮演一个高高在上的角色，努力纠正孩子的行为。
这个阶段的大脑是怎么样的呢？
1）过度理性
在这个阶段，大脑额叶发育还不完全。大脑额叶是与智力密切相关的重要脑区，对人的思维活动与行为表现有十分突出的作用。所以青少年解决问题的能力、洞察力、情绪管理能力、持续的注意力都不够。加州大学神经学家西格尔博士发现，人在青春期会出现一种叫做“过度理性”的现象——大脑的评估中心会强调一段经历的正面部分，而忽略掉出现负面情况的后果。打个比方，如果一个孩子在厕所悄悄抽烟，他被老师捉住的几率是10%。当一个人过度理性的时候，他会觉得，10%是个很低的概率，如果其他同学都敢这么做，那么他这么做也没问题。所以，青少年并非不知道采取某一行动的危险后果，他只是觉得这种后果出现几率不高，就不去考虑。詹姆的车祸也是这种情况。他和朋友们可能时常醉驾，并没有出过严重的车祸。所以他们认为自己醉驾出车祸的概率很小，于是不会去考虑这个后果。很多人会将青少年行为看成冲动。其实和冲动恰恰相反，他们是过度理性。
2） 预设敌意
大脑情绪系统在青春期阶段的活跃度也超越了人生其他阶段。曾经有一个实验，给成年人和青少年看同样一张人脸的照片，照片中的人其实面无表情。成年人并没有觉得这张照片里的人有善意或者恶意，但是很多青少年却说这个人不友善。实验也说明，为什么青春期的孩子总是容易被激怒。在这个阶段，哪怕对孩子轻微的敌意，都可能会引起他强烈的对抗，因为他容易过度解读别人的情绪。所以，有时父母或者老师善意的、但态度不好的批评，会引起他们极端抵触。
3）引发快乐的神经激素水平降到最低
在青春期，一个人身体里的5-羟色胺以及多巴胺水平降到最低。这两种神经激素都与兴奋度和快乐情绪有关，所以很多青少年在这个阶段都感觉不快乐和无聊。他们会迫切想要离开原来熟悉的环境，进到曾经不熟悉、不确定甚至充满不安全因素的广阔的世界中，冒险和刺激才能使他们获得快乐，扫清无聊的感觉。然而，通过性、毒品、摇滚、小说、吃巧克力蛋糕、踢球、冒险等方式，可以刺激他们身体中多巴胺的分泌。所以，很多青少年会尝试在家长看来叛逆的行为，只不过是因为，只有这么做，他们才能获得快乐的感觉。
三、怎样和这个时期的孩子相处？
1）身份、关系和未来。
一个人青春期最重要的目的是找到生命新的意义，寻找自己的身份。这也是为什么青春期的孩子总有很多偶像崇拜，这是他们寻找自己身份的过程。粗暴的管教和禁止很可能会遭遇孩子强烈的反抗。在这个阶段，父母最应该做的事情，就是帮助孩子建立起积极的社会关系。积极的社会关系，是青少年疏导情绪最有效的方式。他们应该拥有自己的好友，导师，具有支持力和能给与意见的父母。此外，还应该引导他们思考未来，具有更加广阔的视野，让他们聪明但混乱的大脑有一些先见之明。你应该引导他思考未来希望成为什么样的人，从事什么职业，开始对未来有一定的规划。
2）解决冲突
当一个青少年对你反应过度或者对你态度不端正，没必要和他们计较。如果你被他态度影响，被他激怒，和他吵架、批评他，就一定会让冲突升级，引发他们吵架、打架、逃跑、僵硬、退缩等行为。和孩子直接的冲突，只会削弱你在他们心中的权威地位。西格尔教授介绍了一种“90秒方法”。当孩子和你发生冲突的时候，你需要等90秒——这段时间足够让尖锐的情绪平息下去。然后对他说：我觉得这里有点热。你能告诉我你的感觉吗？脑部科学研究发现，当一个人描述自己感受的时候，脑部前额皮质就会被激活，这样一个人的情绪就会得到安抚。当一个人描述了自己的感觉后，愤怒等情绪其实已经平息了，他就可以和你理性对话。当然，这个方法也可以交给孩子。当他们会用这个方法处理冲突的时候，他们好斗的行为都会明显下降。
3）创造力
青少年时期是“创造能力”发展的黄金时期。
由于抽象概念在这一期间发展迅速，他们非常喜欢幻想那些并不存在的世界。这也是他们创造力的来源——他们推开童年的禁锢，开始重新想象这个世界。无论在科学、艺术等领域，很多大师的创造都源于他们青少年时期的想象。很多父母会认为孩子的想象是白日梦，并且会加以阻止。这样做，很可能就扼杀了一个“大师”。
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