家长怎样与孩子有效沟通（下）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：家长怎样与孩子有效沟通（下）
装扮游戏对年幼的孩子是极好的，它可以发展人的感觉中枢，而感觉中枢是最好的学习平台——在现实中，孩子们有6年的时间来发展感觉中枢。从动觉学习角度来看，穿大人的衣服可以改善他的平衡能力，扣纽扣和系鞋带可以改善他们的精细动作能力，更重要的是，他们生活在自己的想象力中，他们可以尽情地编织故事，他们不是在点那把短剑，被一成不变的性别刻板印象左右，而是徜徉在自己的世界里。
5.当家长下班回到家时
请在下班回家进屋前，讲完您的电话。有些孩子在访谈中告诉我，“当我想拥抱刚下班的妈妈时，妈妈叫我‘等等’，因为他们在讲电话。”请放下手机并专心陪伴您的伴侣和孩子。这是拥抱问候的时间。
6.晚饭时间
晚饭时间是“传统的语言实验室”，晚餐对话是我们学到很多东西的地方。我们的社会现状有一种新的现象，当一家人外出就餐时，大人常常把孩子晾在一旁，给他们一个手机或者ipad，而没有任何家人之间的沟通。当然孩子们通常也不会说，“天哪，又要在吃晚饭的时候玩糖果传奇啊！”
孩子们表面上看上去毫不在乎，但是我采访他们的时候，小孩子说：“可能大人觉得我们很无聊，我多么希望爸爸妈妈可以问我一个问题。” ；青少年则会说：“有时候我会听他们的对话，但他们从来不邀请我加入，如果能跟他们一起聊就好了”。因此，当我们把孩子晾在一旁的时候，我们给孩子的印象是：我们对他们不感兴趣，他们没有很好的见解。
现代技术已经大大削弱了孩子安静坐上两个小时，听相对无聊的对话或者就餐的能力，然而这是一项孩子在10年级之前必须掌握的技能。如果他们有一个在办公室实习的机会，他们很可能需要静静地坐着吃上一顿饭，或开一个枯燥难懂的会，而他们要学会集中注意力，学会表现出自己的兴趣，而不是躲在桌子底下发短信。年轻人急剧衰退的对话和倾听能力，使得斯坦福、哥伦比亚和哈佛商学院都改变了他们的招生策略。他们收到的成绩优异的申请者不在少数，而这些学校会进行更多的集体面试，评估申请者的对话和人际交往能力，强调社会情感学习。
你需要在晚餐时间重新打造那个传统的语言实验室，这是我们学到很多东西的地方：如何倾听对方，如何友好交谈，如何互相帮助对方解决问题——你能跟任何年龄的孩子进行最好的晚餐对话，就是邀请他们解决你的问题。如果有一个女孩有一个成功的父亲，或者一个男孩有一个成功的母亲，这是极好的，这涉及到跨性别认同。如果孩子能帮助父母解决他们的问题，孩子会觉得自己是个问题解决者，一个领导。
一些女孩子觉得想要获得成功，必须能够在进办公室的时候，确切知道自己要做什么，以及想的是什么。所以，让小女孩听到他们成功的父母说，“天哪，我完全不知道怎么办，还好我可以向我的朋友求助”是一件好事。我们应该邀请孩子解决我们的问题，让他们知道在高处并不孤单。
7.睡前时间
睡前时间是为身体做好放松和睡觉的准备的时间。不管你的孩子多大，当他们说晚安的时候，他们需要你全部的注意力。我在一本杂志上看到的一个幽默的漫画：一个父亲在用iPad给一个准备睡觉的小男孩读维尼熊的故事，结果刚好邮件进来，父亲就这样读起了故事：
“维尼熊说又到了爸爸查看邮件的时间了。”
一般来说，在睡前至少一个小时，您和您的孩子应该停止使用智能手机、iPad或笔记本电脑，因为我们要为身体做好放松和睡觉的准备。我建议一直到孩子上8年级，父母都应该在孩子睡前将孩子所有的电子设备收走，并将它们放在自己卧室的衣柜里。此外，我们每个人——孩子或大人——都不应该用智能手机当闹钟。孩子需要在8年级前学会在没有手机没有电子屏幕的卧室入睡，当我们用手机当闹钟的时候，没有一个人能睡好。
人的大脑是需要这样醒来的——我们需要慢慢地醒过来，然后就躺在那儿，想象你做了什么梦，在担心什么，尤其注意那些一大早跳入你脑袋的想法。当你用手机当闹钟的时候，大部分人不会只关闭闹钟，他们会看邮箱，而从你看邮箱的那一刻起，你就失去了一个很重要的跟自己心灵链接的机会。我们知道那些躺在床上任思绪流淌而非查看邮箱的时刻，对我们应对一天的纷扰是多么重要。
我们还知道如果一早起来就看邮箱，你在和孩子沟通的时候会更焦虑。有关伴侣关系的研究也有类似的发现。如果你和一个人同床共枕，请问：早上醒来以后，你会转向哪边？你是转向伴侣，然后说，“亲爱的，你睡得怎么样？”，还是转过去拿你的手机？
当你先转过去拿你的手机时，你是在告诉自己什么更重要——也就是你手机上的那个东西更重要。同时，你也在给你的伴侣传递这样的信息。当我们睡在爱人旁边，每天醒来就是转身去拿手机，这绝对不是在增加我们的感情。
最后，我要说，科学技术很神奇，它既强大又富有创意，既让人兴奋又极具挑战，它可以回答你孩子的所有问题，但是它不能向孩子传授你的价值观。最重要的是，我们不应该因为任何新的app而分心，并忘记了那些不变的古老真理，虽然我们的世界瞬息万变。
要记住，孩子们的成长需要大人走进孩子的心灵，需要父母努力跟孩子花高质量的时间，在现实生活中和孩子敞开心扉沟通。
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