孩子沉迷网络怎么办?

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厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:孩子沉迷网络怎么办?

 

在网络媒体如此发达的,今天如何防止孩子沉迷网络?家长又该如何引导?

 

“防迷网”三字文

 

孩子为何会沉迷网络?孩子沉迷网络的征兆有哪些?怎样预防孩子沉迷网络?

 

孩子为何会沉迷网络?

 

1.青少年具有旺盛的好奇心和求知欲,容易接受新事物。网络给他们展现了一个无限广博的新奇世界,带来新鲜的体验,但是因其自身意志比较薄弱、自控力不强,很容易出现沉迷。

 

2.网络游戏中随心所欲的放纵和发泄的快感,以及虚拟的成功所带来的陶醉,让孩子们无法抗拒虚拟世界带来的、现实中难以获得的成就感。

 

3.现实生活中,父母对孩子的关心不够;学习成绩的下降;被拿来跟其他孩子作比较,导致自信心受挫,对学习丧失兴趣,为躲避现实进而更加沉迷于网络。

 

孩子沉迷网络的征兆?

 

1.产生耐受性

 

随着时间的推移,上网会产生耐受性。最初,孩子可能玩10分钟就满足了,之后却需要越来越长的时间时,说明他可能已经对上网成瘾。

 

2.对其他事情丧失兴趣

 

如果一个孩子过去很喜欢踢足球,或者经常跟小伙伴们一起玩,但现在却对这些事情丧失兴趣,而只喜欢花上几个小时玩上网,说明他可能已经沉迷于网络。

 

3.撒谎

 

撒谎称自己没上网,偷偷将手机电脑带进卧室或者在其他隐秘的地方玩,又或者通过欺瞒家人的方式让自己多玩一会,所有这些都是上瘾沉迷的表现。

 

4.回避负面情绪

 

成瘾者往往借助药物或者某种活动和行为避免自己出现负面情绪。经常上网的孩子如果是在回避悲痛、压力或者负面情绪可能是成瘾的一种表现。例如,如果一个孩子在和人打架或者和父母争吵之后便玩上网,说明他可能在用这种方式应对负面情绪。

 

5.成绩下降,失去朋友

 

失去重要朋友和学习成绩下降也是成瘾的表现。如果过度沉迷于上网,孩子的人际关系可能出现问题,失去朋友,同时学习成绩也会下降。沉迷网络的孩子会将自己与外部世界隔离开来。

 

怎样预防孩子沉迷网络?

 

首先,加强家庭的关心和陪伴。父母应给予孩子有效的陪伴,了解其内心真实的想法,满足孩子心理上的被爱与被尊重的需要,带来情感上的安全感,可以大大减少其寄情于网络虚拟世界的可能性。

 

第二,家长应与孩子明确上网的目的,与孩子协定上网的必要约束条件,公开上网、限时上网。安排孩子多参与社会活动,培养兴趣爱好,充实课余时间,有意识地培养孩子自我监控能力和良好的上网习惯。

 

第三,在家庭中,父母需要以身作则,减少不必要的网络使用时间,起到榜样的作用。带领孩子体验“成功”,如从学习上最容易进步的科目或克服不良习惯入手,增强孩子的自信心。

 

第四,游戏并非一无是处,合理使用可以缓解精神,消除劳累,关键是不要让孩子产生依赖和成瘾行为。作为家长,一定要向孩子讲明游戏成瘾的危害性,使其有节制地玩游戏,从而更好地调节身心。孩子玩游戏,必须在家长可控的范围内。

 

无论是手机、网络还是游戏机,不能让孩子轻易、随时获得,要由家长来管控。家长应丰富孩子的课余生活,让他们走进大自然,积极参加社会活动,从而脱离对游戏的依赖。

 

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时间 : 2019-04-15
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分类 : D 心理常识
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