夫妻吵架，究竟如何来化解（上）
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：夫妻吵架，究竟如何来化解（上）
案例说明：人的一生都会有与别人吵架的机会，即便是再有修养的人，也会有急脾气的时候。纵然有些人没有与外人吵过架，但也有可能和自己的爱人拌过嘴。有句玩笑话是这样说的：“再幸福的夫妻关系，一辈子也有过很多次冲动想和对方打架或者掐死对方”。我们在社会上游走的时候，可能会彬彬有礼、善解人意、人情世故面面俱到，但是当回到家里时候可能给就变成另外一种人，任性妄为，完全释放自己的行为，脾气变得难以压制，对家人缺少包容，过于放纵自我，然后出现种种吵架与拌嘴的情况。
案例介绍：我和妻子经常吵架，她是天蝎座得理不饶人，虽然刀子嘴豆腐心，但是依然感觉特别受伤，日次过得很煎熬。对此孩子也遭受到家庭环境的影响，现在女儿变得人际敏感，面对生人会胆小怯场，脾气暴躁。奇怪的事是我有个朋友，他与老公经常吵架，吵架以后家庭依旧和睦，孩子也并未受到任何影响，有素质很修养。我现在特别迷惑两种问题：为何都是吵架结局却不一样，夫妻闹矛盾是否要避开孩子？夫妻吵架是否伤感情，还是越吵反而越幸福呢？
案例分析：我们想想要如何调节夫妻之间的关系，首先吵架分两种：如果把吵架当成沟通的手段就变得很有意义，这种吵架不会伤人；如果把吵架刚开始定义成“谁对、谁错”，想着怎么把对方说服，这种吵架会伤人。从心里上来说，要记住这是你的家人、这是你的爱人、是孩子的母亲、是孩子的父亲；千万要尊重对方的人格，不要对对方咄咄逼人；个人的情绪状态是非常关键的。那么哪种吵架方式不伤人，“就事论事”的吵架方式最适合。比如说：有件事特别让你生气，但是理智告诉你要冷静，这时候自我反省究竟是哪件事让你变了情绪。然后把事情说明白，不要调高音量“大吼大叫”。切勿在表达的过程当中借题发挥，甚至夸大其词翻旧账，因为可能会造成彼此误解，比如说：这个人向来就是这样；你就是个不讲道理的人；哈哈，我太了解你的为人了；对于你这种人应该忘记哪年哪月哪日都做过些什么事情了吧等。直接把对方给贴标签或者评价，从人格上来讲，具有攻击性的伤害。
案例建议①：其实，吵架的时候是有技巧，比如说你可以理性的角度来告诉对方：“此时此刻针对这件事我很生气，你让我很生气；你让我很着急；你怎么 能这么不理解我”。再用客观的角度来表达，建议这件事应该怎样去做比较好，告诉对方这件事哪里让我生气了等。我们经常见到两个人开始吵架，妻子告诉丈夫这件事使我很难过，丈夫回应妻子“对不起，我错了”，我们都以为这是最好的结局，但其实不是。丈夫并未意识到自己哪里有做错，而只是为了敷衍妻子，让她不予纠缠，才这样回应的。
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