少打骂孩子,多给孩子自尊
厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：少打骂孩子,多给孩子自尊
很多妈妈向我们反映求助，如：我是一个5岁孩子的妈妈，自认性格温柔，一直没有和孩子置气过。但就在前几天，他一边看电视一边吃饭，隔三差五就被节目情节吸引停下吃饭的动作，提醒很多次都不听，忍无可忍的我就把电视关了。孩子看到电视关了，脾气也上来了，把饭碗旁的骨头全都扫到地上。
看到这一下我被激怒了，拿起筷子重重地打了他的脸。现在的我很后悔，那天的一筷子一定给他带来了很大的伤害了吧。在养育孩子的过程中，我们难免被孩子激怒。很多父母，在对孩子发完脾气后会感到非常内疚，担心自己的愤怒会伤害到孩子幼小的心灵，于是后悔不已，还有人甚至会惩罚自己。其实，父母真的有权对孩子表达自己的愤怒，而不是压抑情绪，因为任何情绪都不可能被压制，它总会找到一个出口，一个长期压抑情绪的人，最后只会变得更加愤怒，或者绝望。只不过，对孩子表达愤怒，释放情绪是有技巧的——不负责任地乱发泄情绪，不仅不能管教好孩子，反而会伤害孩子的安全感，让孩子成为一个情绪化的人。
下面，我们再以那个求助的妈妈的问题为例，来具体说说这个既释放情绪又不会伤害孩子的方法：
① 愤怒来了，我们首先接受这个事实。
我生气了，我有权生气，我接受我生气的现实，不必内疚或者羞愧。妈妈需要让孩子知道，你对他此时此刻的情绪反应是什么。
② 其次，客观地表达自己的感觉。
我们可以直接说出自己的感受，如：我很生气！我很愤怒！我要打人了！还可以描述让我们愤怒的现象：我很生气，生气你不专心吃饭、生气你随便发脾气把吐出来的骨头都扫到地上，这都是非常不对的。我多次提醒你专心吃饭，不要全把注意力放在电视上，还有生气了也不可以把骨头都扫到地上，可你还是这么做，这让我很生气。注意，我们在阐述感受和描述现象的时候，主语尽可能地用“我”来代替“你”。这样做，可以让我们更好地释放强烈的情绪，也会让孩子更好地明白我们的意思。当我们用“你”做主语来指责孩子的行为时，如“你是个坏孩子”“你怎么这么讨人厌”……只会激起孩子的自我保护欲望。这时候，他不会将注意力放在“反思自己做错了什么，应该如何改正”上面，而是铆足了劲儿，去做自我防卫和反抗。
③ 接下来，我们还可以告诉孩子，我们的期待是什么，孩子如何做会更好。
比如，告诉孩子：“如果你如果吃饱了，可以离开餐桌，专心看电视；生气了不喜欢我关电视要告诉我，不能随便发脾气。”这样，可以明确给孩子指出一条能解决问题、避免以后“闯祸”的有效方法。如果孩子还是不听，那么我们可以有所行动。我们可以将孩子抱离餐桌，并告诉他：“你看起来好像不太饿，你也许觉得这样很好玩，但我并不觉得。”
④ 如果情绪失控，一定要及时做好亲子关系的修复。
若上述3步你发火时没有做到，或者最后忍不住打骂了孩子，那么请在意识到不妥、感到内疚的时候（最好在同一天内），去跟孩子进行情感交流，及时做好亲子关系的修复，将对孩子的伤害降到最低。告知孩子你发火的原因（你爱他，只是不喜欢他把骨头扫到地上的行为）；为你的情绪失控说对不起（只是为情绪失控说对不起，不能为此想要弥补孩子，而放弃之前自己在坚持的原则，否则功亏一溃）；最后跟孩子再次讨论让你情绪失控的这件事情本身，包括你对孩子的期待，并就某件事定个规则，做个约定等。当然，并不是每个孩子都需要用到以上所有的步骤，有的孩子，只要父母大声提醒一下，也许只要说“我很愤怒”几个字，就可以点到即止了；可有的孩子，可能需要父母费很大的功夫才行。每个父母都可以根据自己孩子的情况，灵活地将这些方法运用到教养孩子的过程当中去。总之，对孩子表达愤怒的情绪并不可怕，可怕的是将孩子变成自己的出气筒，肆意发泄生气、愤怒等强烈的负面情绪，甚至将打骂孩子变成一种常态。教养孩子本来就很不容易，每个家庭都有其独特的教养方式，都存在着不足与局限，所以家长在养育孩子的过程中不断学习、改进本身教养方式中存在的不当之处，以更好地培养孩子健康阳光成长。
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