最好别让宝宝哭着去睡觉

112

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构:最好别让宝宝哭着去睡觉

 

我家萌萌最不喜欢的事情就是睡觉了,从很小的时候,别的孩子午睡要睡两三个小时,我家萌萌最多睡上一个小时,跟时钟一样准,到点立刻睁眼,而且头脑清醒根本不像刚刚睡醒的。我很担心她睡眠不足,会影响身体的发育,所以千方百计地想让萌萌多睡觉,可是她偏偏不听我的话,惹得我勃然大怒的斥责她,她就哭的稀里哗啦,我故意让孩子哭闹而不理会,是想她哭累了自然也就入睡。可是我现在才刚刚知道,哭着入睡其实对孩子身心发育有很大的伤害,孩子不喜欢你这种哄睡的方式。我们就应该多学学哄孩子睡觉的其他技巧。

 

几个月的小婴儿需要的睡眠时间比较长,加上他们不会走不会跑,每天就在爸爸妈妈的怀里看世界,或者自己爬行,小范围地探索世界,也是挺“无聊”的,所以他们往往更容易入睡,睡眠的时间也会更长。但1岁以后,宝宝慢慢学会自己走路、自己吃饭,还会牙牙学语,一下子感受到生活原来如此丰富多彩,觉得每一天都是新鲜的,所以心情异常兴奋,这时候,想让小孩子平静下来上床睡觉的确有点难!由于担心孩子睡眠时间不足够,同时也因为孩子的“睡眠障碍”影响到大人的正常作息,于是,很多爸爸妈妈也会像我一样,使出“绝招”,让孩子哭个够,哭累了自己自然入睡。但其实,“哭睡”是孩子们最不喜欢的哄睡方式,而且,让孩子哭着入睡,对她们的身体和心理都会产生严重的伤害哦。记得书上记载,孩子哭的时间太长会导致腹压增高,从而引发了小儿疝气,这种情况在男宝宝身上是比较常见的。此外,哭睡的孩子往往是带着恐惧入睡的,而心理的恐惧又会导致她们在睡眠过程中频繁地惊醒。想在想想我家的萌萌,的确有时候半夜会睡的不好,总是会哭闹一、两次,想必是和我的哄睡方式有关的

 

有专家说:其实孩子在哭闹的时候,都希望能够得到爸爸妈妈的谅解和安慰。妈妈让孩子哭着入睡而不作回应,她们会感觉到被妈妈抛弃的那种恐惧和愤怒。这种情形长期累积下来,孩子慢慢地会对睡眠更加恐惧和抗拒,因为孩子会担心,我一睡着,妈妈就会离开我,我再也看不见妈妈了。看到这里,你是不是也幡然醒悟,自己对孩子的伤害有多大了吧!心理学上认为,3岁之前是宝宝形成亲密情感关系的敏感期。但是,如果爸爸妈妈为了让孩子入睡,而任凭她们哭而置之不理,这样确实会让孩子哭累了自己入睡,脑神经也能继续发育,只不过发育的是“被迫害妄想”,“偏执分裂”的神经回路,以后小西瓜对亲子关系的安全感和信任感就会动摇,甚至可能形成严重的人格障碍,在以后的生活中很难与他人建立亲密的情感关系。太可怕了,爸爸妈妈赶快改变一下做法,也许现在还来得及。没错,宝宝的睡眠确实非常重要,不仅有助于促进宝宝生长发育,为日常活动储备能量,还有促进脑部发育的作用。但是,爸爸妈妈不能单纯为了让孩子睡觉而采用“粗暴”的哄睡方式,而应该遵循健康的方式!

 

1、时间到了就要睡,别等累极才睡

 

人体的肝脏在下午三点就已经开始进行同化作用,所以妈妈在下午3点后就要注意不宜让孩子吃太多,这样才能让她们早早睡觉。不要以为孩子玩累了就会自己睡觉,所以也不会督促宝宝养成定时睡眠的习惯。孩子在感觉累到要入睡这段时间里,会经历一段过度亢奋或紧张不安的情绪阶段,她们会变得无理取闹。而这段情绪变化的过程对孩子塑造良好的情商十分不利。

 

2、督促宝宝早睡,家长要树立榜样

 

家长是孩子人生中的第一个学习榜样,所以,想让她们早睡,家长也应该养成良好的作息习惯,让孩子向你学习。家长应该合理安排自己的生活节奏,尽量保证孩子就寝的时间规律性。有专家表示,好的睡眠能强化脑部功能,并养成容易放松的特质,让孩子经常保持在最佳状态。而晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹,个性怯懦,缺乏行动力,意志力薄弱,影响神经系统发育,影响智力发展,还会伤害孩子的心脏,埋下将来发生心血管疾病的种子,也会让孩子长不高,甚至性早熟。

 

3、为宝宝经营规律生活,培养身体节奏感

 

人体健康的良好运作,有赖于规律的生活节奏。而培养孩子身体的节奏感,首先应该给宝宝建立规律的作息时间表。在睡眠当中,白天接受的各种知觉,都会转化进入体内所有的器官组织,协助其成长发育和修复。也只有在熟睡的时候,幼儿的身体才得以休息和成长,并恢复足够的生命力,供应第二天使用。而不规律的睡眠,容易破坏身体的这种运作,从而影响身体健康。   

 

哄娃入睡不用烦,妈咪必学哄睡绝技

 

1、洗澡助睡眠

 

洗澡能够让人体身体放松,心情愉悦,而人在这种状态下,会更容易入睡。所以,妈妈可以适当地将给孩子洗澡的时间延迟,在感觉到她们有点困的时候,开始洗热水澡,洗完后,给孩子喝点水,把她放在床上,然后关掉房间的灯,这样孩子很快就能入睡了。

 

2、为宝宝找到情感归属

 

很多孩子之所以不肯睡觉,主要是因为没有安全感。妈妈可以在日常生活中多观察宝宝的小动作,看宝宝是否喜欢抱着某个玩具或其他物品入睡,或者摸着妈妈的脸入睡。妈妈应尽量顺从孩子的习惯,让孩子快速入睡。

 

3、限制玩耍时间和内容

 

睡前玩得太疯,情绪过于亢奋,自然是不利于孩子尽快入睡的,即使入睡后,睡眠过程也不安稳。所以,妈妈应该学会限制宝宝睡前玩耍的时间和玩耍的内容,不要让宝宝玩得太兴奋。如果孩子对睡觉表示抗拒,我们可以尝试跟她们一起做喜欢做的事情作为过渡,安抚孩子的情绪,孩子的心里感到满足才能更快入睡。比如:讲讲故事,念念儿歌。

 

4、为宝宝形成一种睡觉仪式

 

针对那些睡前比较兴奋的孩子,妈妈可以为她们准备一个固定的上床睡觉的仪式,养成习惯。每天快到睡觉时间,妈妈和孩子可以重复3、4个简单、轻松的活动,例如,先进行睡前洗漱,然后把孩子心爱的小熊安置“睡觉”,再给孩子换上睡衣,然后告诉现在我们要上床睡觉了。如此坚持一段时间,以后每当孩子在妈妈的引导下做这些活动的时候,她就知道,是时候睡觉了。了解了这些,我也学习了很多,那么各位妈妈爸爸呢?你们也和我一样赶快行吧!良好睡眠习惯是不会自动发展出来的,需要大人协助养成。所以妈妈应多花点心思,让孩子愉快地入睡,这样才能让孩子睡得健康,同时养成良好的生活习惯。

 

 

关注心灵健康(预约) 0592—5515516

关注心理健康(团体辅导)15305020431

心理官方网: http://www.xmxljg.com

心理健康网: http://xmxljg.com

企业微博网: http://e.weibo.com/xmxljg

企业博客网: http://blog.sina.com.cn/xmxljg

机构地址:厦门思明区嘉禾路337号中关委大厦1108室

厦门德仁心心理咨询机构(尊重您的个人私密,使隐私权得到充分的保障)


☑相关文章

时间 : 2019-03-15
标签 : ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
分类 : D 心理常识,J 青少年心理
评论 : 0条

= 12 + 6